การทานอาหารนอกจากจะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่เพลียแล้ว ส่วนใหญ่นั้นยิ่งทานยิ่งเพิ่มไขมันแถมยังเพิ่มรอบเอวของคุณอีกด้วย

การกระตุ้นการเผาผลาญ เรามักจะนึกถึงการออกกำลังกายอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ว แค่การยึดหลักพลังงานให้มาก ไม่เครียด และกินแป้ง ไขมันน้อยลง

สมัยนี้อะไรอะไรก็มาด้วยความเร่งรีบ เน้นความสะดวกสบาย เร่งด่วนเรื่องอาหารการกินก็เช่นเดียวกัน เมนูอาหารฟาสฟู้ดน่าตาน่ารับประทาน มักล่อตาล่อใจ

ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนัก การลดมื้ออาหาร หรือการลดปริมาณอาหารเป็นทางเลือกที่คุณใช้กันอยู่ แต่การเคี้ยวอาหารก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

การปลูกมะนาว เดิมแล้วมะนาวเป็นพืชพื้นเมืองในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ผู้ที่อยู่ในภูมิภาคนี้จีงรู้จักการใช้ประโยชน์จากมะนาวกันเป็นอย่างดี

มะเขือยาวจัดเป็นพันธุ์ไม้ล้มลุก เมื่อพูดถึงมะเขือยาวหลาย ๆ คนคงรู้ดีว่าสามารถนำมาใช้ทำเป็นอาหารได้ แต่ก็มีอีกหลาย ๆ คนที่ยังไม่รู้ว่าประโยชน์ของมะเขือยาวคืออะไร

มะยม จัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กถึงขนาดกลาง เปลือกของลำต้นขรุขระมีสีเทาปนน้ำตาล ใบมะยมเป็นใบประกอบ มีย่อยออกเรียงสลับกันเป็น 2 แถว

มะเขือพวง เป็นพืชที่ขึ้นได้ทั่วไปในเขตร้อน โดยมีต้นกำเนิดในแอนทิลลีส ตั้งแต่รัฐฟลอริดา หมู่เกาะเวสต์ อินดีส์ เม็กซิโก จนถึงอเมริกากลางและทวีปอเมริกาใต้แถบประเทศบราซิล

ต้นมะระจัดเป็นพันธุ์ไม้เลื้อยเขตร้อน เป็นพืชผักอาหารที่อยู่คู่กับคนเอเชียมาช้านาน โดยมะระแบ่งออกเป็น 2 สายพันธุ์ที่เรารู้จักคุ้นเคยกันดี

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนเรามากเลยนะคะ ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ช่วยลดความอ้วน ลดพุง เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่กว้างมาก ไม่ต้องเสียเงินเป็นสมาชิกฟิตเนส แค่มีเชือกเส้นเดียวกับหัวใจที่มุ่งมั่น

การแต่งหน้าถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณสาวๆ ขาดไม่ได้เลยทีเดียว แต่เอ๊ะ จะแต่งยังไงให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุด ยิ่งเห็นเมคอัพสีสวยๆ ด้วยแล้วก็มักจะอยากได้แทบทุกสี

การฉีดโบท็อกถือเป็นอีกเทรนด์ที่ผู้หญิงชอบรักสวยรักงาม และกังวลเรื่องริ้วรอยต่างๆ กำลังให้ความนิยมกันเป็นอย่างมาก

รอยสักถือเป็นแฟชั่นอีกอย่างหนึ่งที่ทุกๆ คนให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถมีรอยสักได้ง่ายๆ

โฟมล้างหน้าที่สาวๆ ใช้กันอยู่ในปัจจุบันนั้นมีมากมายหลายชนิด มีทั้งแบบมีฟองไม่มีฟอง มีแบบสครับ มีเม็ดบีต มีแบบผสมน้ำหอม