อะไรคือความฝันที่สาวตุ้ยนุ้ยอยากให้เป็นจริงมากที่สุด คำตอบก็คือหุ่นสเลนเดอร์เจอแล้ว (หนุ่มๆ) ปิ๊งไง ถ้าทำตามวิธีของเรา ฝันของคุณจะเป็นจริงแบบไวไฟเลยทีเดียว

เทคนิคนี้ทำไม่ยากแต่ผลที่ได้อะเมซิ่งจริงๆ เพราะมันจะทำให้คุณผอมลงถึงครึ่งกิโลภายในอาทิตย์เดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องผอมด่วนจี๋ เพื่อไปนัดสำคัญ

เมืองร้อนอย่างบ้านเราอุดมด้วยผลไม้นานาชนิดที่ทั้งอร่อยและยังมีประโยชน์ ลองเลือกเติมความสดชื่นด้วยผลไม้แทนของหวานและไอศกรีมกันดูสิ

ในบางครั้งการจะลดน้ำหนัก นอกจากการเลือกกินอาหารที่ว่าสำคัญแล้ว การฝึกเคี้ยวอาหารนานๆ ให้ละเอียดก็สำคัญไม่แพ้กันนะจ๊ะ

เมื่อความอ้วนมาเยือน หลายคนจะคิดว่าจะต้องอดอาหาร งดของหวานหรือไม่กินอะไรได้ยิ่งดี...แต่รู้หรือไม่ว่าความคิดดังกล่าวนั้นมันผิด ผิดแบบไม่น่าให้อภัยเลยด้วยนะคะ

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่แล้วไม่ว่าจะลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผล ทั้งงดของชอบ งดทานอาหารเย็น งดแป้งก็แล้วแต่ยังไม่ผอมซักที ลองมาดูวิธีนี้กันค่ะ

สาวๆ ปาร์ตี้เกิร์ลทั้งหลาย มาฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ เพราะหากคุณอดนอน นอนน้อยจนเป็นนิสัยแล้วละก็ว่านอกจากจะแก่เร็วแถมหน้าโทรมแล้ว น้ำหนักก็จะพุ่งแบบพรวดพราดได้อีกด้วยนะ

การได้ทานอาหารที่ชอบเป็นการสร้างความสุขอีกอย่างหนึ่งของใครหลายๆ คน บางคนยิ่งทานยิ่งเพลิน ยิ่งมีความสุข พอมารู้ตัวอีกที แทบช็อกก็มี

ล่าสุดทีมนักวิจัยจากห้องปฏิบัติการอาหารและตราสินค้า มหาวิทยาลัยคอร์เนล ประเทศสหรัฐอเมริกา ออกมาเผยเคล็ดลับวิธีกินให้น้อยลง

วันนี้มาเอาใจคนอยากผอมกันค่ะ เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกัน นั่นก็คือโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

โปรตีนเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่าโปรตีนนั้นช่วยให้ผอมได้ด้วย