กินกล้วยทุกวันหลอดเลือดสมองไม่อุดตัน กล้วยอุดมไปด้วยสารโพแทสเซียมที่จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง และเลือดไหลเวียนสะดวก ไม่จับตัวเป็นก้อน

ในประเทศอเมริกานั้น อาหารว่างหรืออาหารทานเล่นดูจะสร้างความวิตกกังวลมากขึ้นทุกๆ ปี เพราะว่าส่วนประกอบของอาหารเหล่านี้นั้นส่วนมากจะเป็นพวกน้ำตาล สารเคมี สี และไขมันเป็นส่วนใหญ่

แค่บำรุงด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์อย่างเดียวผิวอาจสวยได้ไม่เร็วพอ ต้องกินอาหารที่ช่วยบำรุงผิวด้วยถึงจะเวิร์ค!

ผลวิจัยบอกว่าขมิ้นมีสรรพคุณทางยาสูงมาก สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ลดอาการอักเสบ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งในตับ รักษาโรคในระบบทางเดินหายใจ

เรามักจะได้ยินเสมอว่าการบริโภคพริกมากเกินไปไม่มีประโยชน์ แต่เมื่อมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับพริกมากขึ้น ทำให้เราพบว่านอกจากพริกจะมีสีสัน

เมื่อพูดถึงเทศกาลปีใหม่ที่ต้องจัดปาร์ตี้ นอกจากจะต้องระวังเรื่องอาหารการกินแล้ว เสื้อผ้าที่ใส่ก็ต้องเลือกให้เข้ากับหุ่นอีกด้วย โดยเสื้อที่นิยมใส่ในงานปาร์ตี้จะเปิดแขนเพื่ออวดผิวสวยๆ

การวิ่งเป็นกีฬาที่ทำง่ายที่สุดแล้ว แต่ถ้าวิ่งไม่ถูกวิธีคุณก็อาจทำลายข้อเข่าตัวเองให้เสื่อมลงไปโดยไม่รู้ตัวได้เหมือนกัน

สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายแห่งหนึ่งระบุว่า ช่วงเวลาเหมาะที่สุดในการออกกำลังกายสำหรับคนส่วนใหญ่ราวร้อยละ 90 คือระหว่าง16.00 ถึง 19.00 น.

ถ้าพูดถึงโยเกิร์ต คงไม่มีใครไม่รู้จักนมเปรี้ยวเนื้อข้นที่ผ่านการหมักจุลินทรีย์ คุณประโยชน์ของนมประเภทนี้ที่ถูกกล่าวอ้างในโฆษณาว่า โยเกิร์ตนั้นดีต่อสุขภาพ

ระวังสมองเฉื่อยเพราะกินหวาน สาวๆ ที่ชื่นชอบรับประทานอาหาร ขนมที่มีรสหวานจัดบ่อยๆ ต้องระวังค่ะเพราะผลการวิจัยของกระทรวงสาธารณสุข

ถ้าคุณกำลังบ่นอย่างนี้อยู่ล่ะก็ ขอบอกว่าไม่ต้องไปมองหาไกลค่ะ เพราะอาหารใกล้ตัวที่เห็นอยู่ทุกวันนี่ล่ะ ช่วยปรับสมดุลในร่างกายคลายร้อนได้ชะงัดนัก

เอสเปรสโซแม้เพียง 1 แก้วทำเสี่ยงหัวใจชำรุด ถึงแม้ว่าการดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้ว จะทำให้ร่างกายสดชื่นจากผลของคาเฟอีน ที่ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น

ลูกพรุนเป็นผลไม้ในฝันของคนท้องผูก แต่นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้ว เจ้าผลไม้ดำๆ ลูกนี้ยังให้ประโยชน์อีกตั้ง 9 อย่าง

ช่วงนี้ใครๆ ก็หันมาเอาใจใส่สุขภาพกันทั้งนั้น การออกกำลังกายก็เป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพของเรา ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น สำหรับใครที่กำลังอยากที่จะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำ โยคะร้อน

ออกกำลังตอนท้องว่างเผาผลาญได้มาก ทฤษฎีการออกกำลังแบบเก่าสอนว่า อย่าออกกำลังกายตอนท้องว่าง เพราะช่วงเวลานั้นร่างกายของเราจะขาดสารอาหาร