วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ นักไดเอท ที่ชอบดื่มชาเป็นชีวิตจิตใจกันค่ะ คุณๆ รู้มั้ยคะว่าการดื่มชาอู่หลงนั้นช่วยลดน้ำหนักได้ เรามาดูเรื่องราวดีๆ เหล่านี้ไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ

อีกหนึ่งเทคนิคในการลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดน้องใหม่ฟังทางนี้เลยค่ะ วิธีที่เห็นผลชะงัดเลยก็คือ การนอนค่ะ! คุณแม่ที่พักผ่อนได้อย่างน้อย 5 ชั่วโมงต่อวัน แม้ว่าจะไม่ได้นอนติดต่อกันก็ตามจะลดน้ำหนักได้มากกว่าคุณแม่ที่นอนได้น้อยกว่านั้นค่ะ

อย่าเริ่มลดน้ำหนักเร็วเกินไป ร่างกายคุณต้องการการฟื้นตัวหลังคลอด จึงควรเริ่มลดน้ำหนักหลังจากที่ตรวจสุขภาพหลังการคลอด 6 สัปดาห์ไปแล้ว โดยเริ่มจากการจำกัดแคลอรี และถ้าคุณให้นมลูกเองด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณควรให้ลูกมีอายุสัก 2 เดือนก่อน จึงค่อยเริ่มลดน้ำ...

ชา กาแฟลดน้ำหนักถือได้ว่าเป็นสินค้า ที่ฮิตติดลมบนอยู่ในขณะนี้ เพราะยังมีคนอีกจำนวนมากที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่อยากควบคุมอาหาร แต่อยากผอมและมีหุ่นเพรียวสวยแบบง่ายๆ และรวดเร็ว แต่เอ๊ะ! เจ้ากาแฟลดน้ำหนักที่โฆษณากันอยู่ทุกวี่ทุกวันนั้น จะช่...

น้ำเปล่าที่เราดื่มกันอยู่ทุกวันนอกจะจะช่วย ดับกระหาย คลายร้อนแล้ว คุณสาวๆ รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำนั้นสามารถช่วยลดนำหนักได้ด้วย แค่ดื่มให้เป็นและดื่มให้ได้ตามปริมาณที่กำหนด ฟังแล้วอย่ารอช้ารีบไปดื่มน้ำกันเลยดีกว่าค่ะ

วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันค่ะ เพราะมีงานวิจัยจากแพทย์สมัยใหม่เขาบอกมาว่า แค่สมุนไพรที่สามารถหาได้ใกล้ตัวเราก็สามารถช่วยให้คุณลดความอ้วนได้อย่างง่ายๆ

สาวๆ คนไหนอยากลดน้ำหนักเชิญทางนี้เลยจร้า วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับสมุนไพรที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดความอ้วนกันได้อย่างง่ายๆ มาฝาก แต่อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนจร้า

การลดน้ำหนักนั้นนอกจากจะต้องควบคุมอาหารแล้ว คุณๆ ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะคะ การลดน้ำหนักจึงจะได้ผล วันนี้เราจึงมีวิธีการลดแคลอรีมาฝาก ด้วยการออกกำลังกาย 5 ท่านี้ค่ะ

วันนี้มีเรื่องดีๆ มาฝากสาวๆ ที่กำลังไดเอทอยู่ค่ะ เพราะหลายคนที่อยากจะลดน้ำหนักยังไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน อย่างไร ไม่ต้องเครียดกันอีกแล้วค่ะ เรามาเริ่มพร้อมๆ กันเลย

อาการหิวตอนกลางคืนนั้นช่างแสนทรมานซะเหลือเกินนะคะ ยิ่งคนที่กำลังลดความอ้วนด้วยแล้วถึงขั้นนอนไม่หลับกันเลยทีเดียว วันนี้เราเลยมี 5 เคล็ดลับแก้อาการหิวตอนกลางคืนมาฝากกันค่ะ

การลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี หลากหลาย แต่จะลดอย่างไรให้ร่างกายเรานั้นไม่โทรม ไม่เพลีย ลดแล้วสุขภาพดี โรคภัยไม่ถามหา วันนี้เรามีวิธีการลดหุ่นแบบไม่เพลียมาฝากกันแล้วค่ะ

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ในขณะนี้ คงต้องพบเจอกับปัญหานี้กันอยู่บ่อยๆ นะคะ ไม่ว่าจะทานอะไรนิดอะไรหน่อยน้ำหนักก็เพิ่ม วันนี้เราเลยมีวิธีการทานอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลมาฝากกันค่ะ

ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารนั้น ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะไฟเบอร์นั้นช่วยเพิ่มกากใย ทำให้ถ่ายง่ายขึ้น ทานแล้วรู้สึกอยู่ท้องอิ่มนานขึ้นเหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง

คนส่วนใหญ่นั้นคิดว่าการลดน้ำหนักยิ่งลดมากยิ่งดี แต่นั้นเป็นความเชื่อที่ผิดถนัดเลยค่ะ เพราะการลดน้ำหนักที่มากเกินไปนั้นจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ นอกจากจะทำให้ดูเหมือนคนขาดสารอาหารแล้ว ยังทำให้ร่างกายทรุดโทรม

มะนาวที่เรารู้จักกันดีนั้นนอกจากจะนำมาเพิ่มรสชาติให้อาหารจานโปรดแล้ว คุณๆ รู้กันไหมค่ะว่ามะนาวนั้นสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อค่ะ