เป็นที่รู้กันดีว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะสมองต้องเอาสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ให้มันอิ่มท้องนะคะ

วันนี้มาเอาใจคนอยากผอมกันค่ะ เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกัน นั่นก็คือโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สาวๆ ทุกคนมักจะใฝ่ฝันอยากมีหุ่นและรูปร่างที่เพรียวงาม จึงทำให้สาวๆ นั้นมักจะอยู่ในโหมดไดเอทกันซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ต่อให้ระมัดระวังกันแค่ไหนก็ต้องมีบ้างที่เกิดเผลอทานเกินพิกัด

สาวๆ นักไดเอททั้งหลาย ฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีหุ่นสวย หุ่นเพรียว วันนี้เรามีอาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นมาฝากกันแล้ว

สาวๆ ลดหุ่นคนไหนที่กำลังลดความอ้วนโดยการกินโยเกิร์ตแทนข้าว ฟังให้ดีเลยค่ะ เพราะเจ้มีผลการวิจัยล่าสุดของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดที่เผยถึงความจริงในโยเกิร์ตว่า อันที่จริงโยเกิร์ตไม่ใช่สิ่งที่กินแล้วดีต่อสุขภาพเสมอไป

วันนี้มาเอาใจสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก จะหยิบจับอะไรเข้าปากแต่ละทีต้องกังวลนู่น นี่ นั่น ทั้งต้องคำนวณแคลอรี่ โอ๊ย ยุ่งยากมากมาย

การลดความอ้วนไม่จำเป็นว่าจะต้องอดเสมอไป อันที่จริงแล้วอาหารบางอย่างที่เราไม่กล้ากินเพราะกลัวอ้วนนั้น อาจจะช่วยให้เราผอมลงได้เหมือนกัน

ไม่ว่าตอนนี้หรือตอนไหนผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนก็เป็นที่สนใจของคุณสาวๆ ได้ตลอด หลายคนจึงหาทางออกโดยมองหาสมุนไพรตามธรรมชาติมาใช้ในการลดหุ่นกัน

สาวๆ ที่ยังคงสถานะนักเรียนนักศึกษาอยู่ แต่บางทีก็อยากจะมีหุ่นสวยบ้างอะไรบ้าง ต้องระวังอาหารขยะสาเหตุของความอ้วนที่พบเยอะมากที่โรงเรียน

ถ้าคุณกำลังสงสัยว่า ยายเพื่อนมีเทคนิคอะไร ถึงรักษาหน้าท้องแบนราบได้เสมอแม้แต่หลังกินข้าว ต่อไปนี้คือทริคเด็ดของนางที่เราแอบไปเจาะลึกมาได้

มะนาวกลมๆ รสเปรี้ยวจี๊ดซี๊ดถึงใจนี่แหละค่าเป็นตัวช่วยลดความอ้วนได้ เจ้เอาเคล็ดลับดีๆ ที่เค้าให้คำแนะนำกับปัญหาโรคอ้วน ที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานมะนาวมาฝากสาวๆ กัน

รู้ไหมคะว่าในแอปเปิ้ลลูกแดงๆ รสอร่อยนี่มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาลเลย เจ้เคยบอกไปแล้วว่าสาวๆ ควรจะกินแอปเปิ้ลนี้ในมื้อเย็น เพราะจะช่วยให้อิ่มนานแถมไม่อ้วนอีกด้วย

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเช้าดูสิคะ

อากาศเริ่มร้อนทีไรอดนึกถึงชุดว่ายน้ำสวยๆ ไม่ได้สักที ครั้นจะใส่ชุดว่ายน้ำก็อายแสนอาย วันนี้เรามาเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังเพื่อปั้นหุ่นสวยๆ

วันนี้มาเอาใจสาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ แต่ไม่ชอบการซิตอัพมาฝากกันค่ะ คุณๆ จะมีหน้าท้องที่แบนราบได้นั้นไม่จำเป็นจะต้องซิตอัพเสมอไปค่ะ