มะนาวกลมๆ รสเปรี้ยวจี๊ดซี๊ดถึงใจนี่แหละค่าเป็นตัวช่วยลดความอ้วนได้ เจ้เอาเคล็ดลับดีๆ ที่เค้าให้คำแนะนำกับปัญหาโรคอ้วน ที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานมะนาวมาฝากสาวๆ กัน มีสรรพคุณในการลดความอ้วนได้อย่างดีที่สุด หากทำตามกฎง่ายๆ 2 ข้อ น้ำหนักก็จะลดลงได้ดั่งใจปรารถนาเลย
1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกเช้า มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารแล้วยังมีผลวิจัยบอกว่าใครที่กินผลไม้วิตามินซีสูงๆ เนี่ยช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดีกว่าวิธีอื่น ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน ซึ่งแคลเซียมที่มีอยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมากๆ จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น
2. ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด การบีบน้ำมะนาวลงไปในอาหารทุกมื้อ หรือผสมเปลือกมะนาวลงไปในซุปหรือสลัด จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นทั้งยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงด้วย คาร์โบไฮเดรตที่พบในเปลือกมะนาว จะสามารถกำจัดความอยากกินให้ลดลงได้ถึง 4 ชั่วโมง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมน้ำตาลได้เร็วยิ่งขึ้น หลังจากที่คุณกินมันคุณจะรู้สึกอิ่มไปอีกนานเลยทีเดียว
ช่วงนี้มะนาวอาจแพงไปสักนิดแต่ถ้าอยากผอมโดยไม่ต้องไปสรรหายาแพงๆ มากิน ก็จ่ายค่ามะนาวไปเลยค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
