ผู้หญิงกับเรื่องรูปร่าง เรื่องหุ่นเซี๊ยะฟิตเปรี๊ยะ เป็นของคู่กัน ซึ่งเมื่อพูดถึงเรื่องการดูแลรักษารูปร่าง มักจะนึกไปถึงว่าต้องงด หรืออดอาหาร

ในยุคปัจจุบันเทรนด์การลดน้ำหนักถือได้ว่ากำลังฮอตฮิตกันอยู่ทีเดียว และการลดน้ำหนักนั้นในแต่ละบุคคลก็แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะออกกำลังกาย ควบคุมแคลอรี

การลดน้ำหนักนั้นจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยากนะคะ เพราะทุกอย่างนั้นล้วนอยู่ที่ใจเราทั้งสิ้น บางคนลดน้ำหนักแล้วได้ผล ผอมสวยอย่างใจต้องการ

วิธีการลดความอ้วน มีมาแนะนำกันมากมายหลากหลายวิธี ทั้งเรื่องการควบคุมอาหาร เรื่องการออกกำลังกาย สารพัดที่จะมาบอกต่อกัน

รูขุมขนกว้างนั้นถือเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ทำให้สาวๆ กังวลไม่น้อยเหมือนกัน เพราะนอกจากจะทำให้ผิวดูหยาบกร้านไม่สวยแล้ว ยังทำให้เกิดสิวและริ้วรอยได้อีกด้วย

คุณสาวๆ รู้ไหมค่ะว่าการหัวเราะแค่วันละ 15 นาทียังช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ด้วย

องุ่นสดๆ นั้นนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณสาวๆ รู้ไหมค่ะว่าองุ่นสามารถช่วยให้สาวๆ มีหุ่นในฝันได้ไม่ยากเลยค่ะ

สาวๆ คนไหนกำลังหาสูตรเพื่อดีท็อกซ์อยู่ล่ะก็ ฟังทางนี้เลยค่ะ วันนี้เรามีสูตรดีท็อกซ์ง่ายๆ ด้วยน้ำมะนาวมาฝากกันค่ะ

ผักเคล ผักชนิดนี้แคลอรี่ต่ำแต่มีสารอาหารสูงมาก จนได้ชื่อว่าเป็นผักที่มีสารอาหารสูงที่สุดในโลก คือมีธาตุเหล็กสูงกว่าเนื้อวัว มีแคลเซียมสูงกว่านม

การลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคนรู้จักกันดี และก่อนจะเริ่มการลดน้ำหนักหรือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้น สิ่งเดียวที่คุณต้องการในตอนนี้คือเวลาแค่หนึ่งนาทีเท่านั้นค่ะ

ความอ้วนเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้สาวๆ อย่างเราขาดความมั่นใจ เพราะนอกจากจะดูอืดไม่สวยแล้ว ยังหาเสื้อผ้ามาสวมใส่ยากมาก

จะเห็นกันว่า ผลิตภัณฑ์สุขภาพหลายๆ ยี่ห้อที่นำเห็ดชนิดต่างๆ มาเป็นส่วนผสม เห็ดมีปริมาณน้ำตาลและเกลือต่ำ ไม่มีไขมันและเป็นแหล่งโปรตีน

คุณๆ คงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วนะคะ ว่าหากเราเคี้ยวอาหารช้าๆ นั้นจะทำให้สามารถลดความอ้วนได้

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน ซึ่งเหมาะกับคุณสาวๆ ที่กลัวอ้วนหนักมากจึงเลือกวิธีการอดอาหารเย็น โดยคุณๆ จะไม่รับประทานอาหารหลัง 5 โมงเย็นเพราะกลัวว่าจะทำให้อ้วน

การนอนหลับที่เพียงพอและเต็มอิ่มนั้นช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง เพราะช่วงที่เรานอนหลับนั้นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้คงสภาพเดิม