หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่แล้วไม่ว่าจะลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผล ทั้งงดของชอบ งดทานอาหารเย็น งดแป้งก็แล้วแต่ยังไม่ผอมซักที ลองมาดูวิธีนี้กันค่ะ

กาแฟลดน้ำหนักที่ขายกันอยู่เกลื่อนตลาดนั้นสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่ามันได้ผลจริงหรือเปล่าหรือว่าแค่โฆษณาชวนเชื่อ

อาหารเช้าถือได้ว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องทานก่อนออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ ถ้าเราไม่ได้ทานก็จะทำให้สมองไม่ค่อยจะไบรท์ค่ะ

คุณแม่ที่เพิ่งตั้งท้องเป็นท้องแรก ส่วนใหญ่จะต้องกังวลกันอยู่เสมอว่าจะกินอะไรดีนะถึงจะมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของเราที่สุด

ช่วงท้องร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นท้องผูก ท้องอืด คลื่นไส้อาเจียนสารพัด บางครั้งก็มีอาการไม่สบายตัวเหมือนคนเป็นไข้

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ถ้าอยากได้ลาภแบบนี้ก็ต้องดูแลและป้องกันกันแต่เนิ่นๆ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจึงเป็นแนวทางในการป้องกันที่ดีวิธีหนึ่ง

หงุดหงิดไหมคะ? กับเจ้าไขมันตัวร้ายที่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ออกไปจากเอวเราสักที มาค่ะ เรามีอาหารลดห่วงยางรอบเอวของคุณสาวๆ มาแนะนำ

ไม่รู้ว่ากระแสจะแรงไปถึงดาวอังคารเลยหรือไรกับแดนโสม ที่คราวนี้มีวิธีการกินอาหารที่ช่วยให้หุ่นสวยอยู่ตลอดเวลา เค้าว่ากันว่า อาหารเกาหลีมีสารอาหารที่สมดุล

คุณแม่ท้องต้องใส่ใจกับอาหารการกินให้มากนะคะ เพราะในช่วงนี้ฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายจะทำงานได้ไม่เต็มที่

ขึ้นชื่อว่าของหวาน ใครๆ ก็รู้ค่ะว่าทานเข้าไปแล้วน้ำหนักขึ้นแน่นอน แต่คุณรู้ไหมค่ะว่าประเทศอิตาลีเค้าได้วิจัยออกมาแล้วคะว่าถ้าทานไอศกรีมในตอนเที่ยงกินยังไงก็ไม่อ้วนคะ

อาการแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติของคนท้อง แต่อาการนี้ก็กวนตัวไม่น้อยเพราะกินอะไรก็คลื่นไส้พะอืดพะอมไปเสียทุกอย่างพานให้ไม่อยากกิน

การกินเพื่อสุขภาพ หมายถึง กินแล้วร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บออดๆ แอดๆ ซึ่งจะต้องกินตามรูปแบบต่อไปนี้

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า : คะน้าเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ใครจะทราบบ้างว่า คะน้าก็สามารถทำให้ตาไม่เป็นต้อได้

ไขมันจะลดความอ้วนได้อย่างไร คงจะเป็นคำถามที่หลายๆ คนสงสัยและไม่อยากจะเชื่อเลยนะคะ เพราะจะลดความอ้วนก็ต้องลดไขมันด้วย

หนุ่มๆ สาวๆ รู้ดีว่าการอดนอนทำลายสุขภาพและความสดใสมากเพียงใด แต่บางครั้ง โดยเฉพาะช่วงสอบหรือต้องทำงานให้เสร็จตามกำหนด