สำหรับคนที่อยากเริ่มลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting หลายคนข้องใจว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง และอะไรไม่ควรกินในช่วงเวลาที่ทำ ตามมาเซฟแล้วทำตามกันเลย!

สาวนักไดเอทคงจะคุ้นเคยกับการอ่านข้อมูลโภชนาการข้างกล่องอาหารเพื่อเช็คแคลอรีและปริมาณไขมันกันดี(ใครไม่เคยอ่านควรเริ่มได้แล้ว)

เอาใจสาวๆ ที่กำลังต้องการแนวทางในการใช้ลดน้ำหนัก วันนี้จึงมี 9 เคล็ดลับที่จะมาช่วยสางปัญหานี้ให้หมดไปจากรูปร่างของคุณแบบค่อยเป็นค่อยไป

กระโปรงไม่ได้เป็นแค่กระโปรง แต่มันยังเป็นอุปกรณ์ช่วยทำให้คุณดูเป็นสาวรูปร่างดีได้ในพริบตา แต่ถ้าเลือกกระโปรงผิด มันก็จะกลายเป็นอาวุธฆ่าความสวยเซ็กซี่ของคุณได้ในเสี้ยววินาทีเช่นกัน

สำหรับสาววัยทีน ใครว่าวัยทองคือวัย 40-50 อัพ วัยทีนสุดแซบ 13 อัพนี่ล่ะวัยทองของจริง! เพราะงั้นถ้าอยากเป็นเจ้าของหุ่นสุดเซี้ยะเริ่มซะตั้งแต่วัยนี้ที่มีระบบเผาผลาญดีเริ่ดเป็นอาวุธ

เปลี่ยนมาทานอาหารประเภท Low Carb หรือปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ : มันจะช่วยให้คุณไม่ต้องแบกแคลอรีที่ต้องเบิร์นในแต่ละวันเยอะ

คนขี้เกียจออกกำลังกายก็สรรหาข้ออ้างมาบังหน้าอยู่ร่ำไป ต่อไปนี้คือข้ออ้างยอดฮิตที่สาวๆ นิยมใช้ แต่บอกก่อนนะว่าเรามีทางแก้

การดีท็อกซ์เชื่อกันว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกายจริงๆ แล้วเปล่าเลยค่ะ มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดีจริงๆ

ถ้าอยากมีหุ่นสวยไว้ใส่บิกินี่ตัวโปรดก็อย่ารอช้า มาฟิตหุ่นให้สวยเพรียวเตรียมพร้อมกันเลยกับ 4 วิธีช่วยลดน้ำหนัก ที่จะทำให้คุณโชว์หุ่นสวยได้ทันร้อนนี้ค่ะ

หุ่นสวยไม่ใช่เรื่องยากสำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาวิธีการทำให้สะโพกสวย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ลองทำตามนี้นะคะ

ใครอยากลดหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ มาฟังทางนี้เลยนะคะ เพราะเรามีขั้นตอนการอาบน้ำ 4 สเต็ปที่จะช่วยให้คุณโบกมือลาหน้าท้องปลิ้นๆ ของคุณไปได้เลยมาฝากค่ะ

อยากผอมสวยสุขภาพดีเริ่มได้ที่ตัวคุณ และผู้ช่วยก็คือเคล็ดลับจากทฤษฎีน่ารู้ใหม่ๆ สารพัดรูปแบบที่คุณสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

การไดเอทไม่ใช่แค่หนทางสู่ความผอมแต่วิธีไดเอทที่คุณเลือกยังบอกได้ด้วยว่าคุณแอบมีปมอะไรซ่อนอยู่ในใจ

ถึงจะทำงานตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน๊อต จนไม่มีเวลาไปเอ็กเซอร์ไซส์เพิ่มความผอมให้ตัวเอง แต่คุณก็ไดเอทได้ด้วยการเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้กลายเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะกำจัดเซลลูไลท์ เจ้าก้อนไขมันที่ทำให้ผิวคุณเป็นตะปุ่มตะป่ำหมดสวย ให้หมดจากร่างกายเสียที ด้วยสารพัดวิธีแสนง่ายแต่ได้ผลนานต่อไปนี้