ภาพจาก : birthyouinlove.com
หุ่นสวยไม่ใช่เรื่องยากสำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาวิธีการทำให้สะโพกสวย วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก ลองทำตามนี้นะคะ
1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การวิ่ง ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน นับเป็นวิธีที่จะทำให้สะโพกสวยที่สามารถใช้ได้ทั้งคนอ้วนและคนผอม ทำให้สะโพกของคุณแน่นกระชับสวยได้รูป
2. ควบคุมอาหาร การควบคุมคือการเลือกรับประทานให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ แนะนำให้คุณทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ และหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่ม ควรทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก รวมทั้งลดอาหารหวานและอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง เปลี่ยนมาดื่มนมที่พร่องมันเนย หรือขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์อย่างถั่ว เม็ดแตงโม ดีกว่าค่ะ
3. การนวดช่วยลดสะโพกย้อย ทำให้ช่วงต่อจากก้นลงมาจนถึงบริเวณช่วงขาของคุณได้รับประโยชน์ ด้วยการนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังได้อีกด้วย แนะนำให้คุณใช้ครีมที่ใช้ขจัดไขมันใต้ผิวหนังนวดตอนก่อนนอน หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหารหนึ่งชั่วโมง นวดติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ
ภาพจาก : women.trueid.net
4. การขัดผิว ช่วยขจัดรอยแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้าน ทำให้ผิวพรรณของคุณเนียนและนุ่มนวล ด้วยการใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่ายๆ โดยการนำเกลือเม็ดใส่ลงในขวด ผสมกับน้ำมันมะกอก รอให้เกลือดูดซึมน้ำมันเข้าไป จากนั้นเติมน้ำหอมกลิ่นที่คุณชอบลงไป ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายระหว่างขัดผิว เสร็จแล้วนำมาขัดวนเป็นวงกลมบริเวณรอยแตกหรือรอยหยาบกร้าน
5. การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน วิธีนี้เลิศมาก ลองหันมาพึ่งชุดชั้นในที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพเน้นรูปร่าง รัดสัดส่วนของคุณให้ดูดี ทั้งหน้าอก เอว หน้าท้อง และสะโพก
วิธีการง่ายๆ เท่านี้ คงช่วยเพิ่มความมั่นใจให้รูปร่างของคุณสวยขึ้นอีกเป็นกองเลยใช่มั้ยละคะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง
