สาวๆ ที่กำลังมองหาอาหารลดความอ้วนอยู่นั้นต้องอย่ามองข้ามถั่วแดงนะคะ เพราะเจ้าถั่วแดงเม็ดสวยๆ นั้นมีประโยชน์มากมายแถมทานไปแล้วไม่อ้วนด้วยนะคะ

การลดความอ้วนนั้นเป็นเรื่องที่ยากยิ่งแต่ก็ไม่เกินความสามารถของคุณสาวๆ ค่ะ เพราะเป็นอะไรที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างสิ้นเชิง

วันนี้เรามีอาหารมาฝากสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่ค่ะ เพราะคนที่ลดความอ้วนนั้นส่วนมากจะไม่ทานอาหารเย็น จะไม่ทานแป้งหรือน้ำตาล

ผักนี่มีประโยชน์สุดๆ ไปเลยนะคะ งานนี้เห็นทีคนที่ไม่ชอบทานผักคงต้องทำใจหันมาทานกันแล้วล่ะคะ

ในเมื่อมีอาหารหลากหลายชนิดไว้คอยเตือนใจให้สาวๆ ทานลดความอ้วนแล้วมันก็ต้องมีเครื่องดื่มคู่กันไม่งั้นจะติดคอกันพอดี และจะไปดื่มน้ำอะไรที่มันหวานๆ มันๆ อย่างชานมชาเย็นก็คงไม่ใช่วิถีของคนกำลังไดเอทจริงไหมล่ะคะ

การได้ทานอาหารที่ชอบเป็นการสร้างความสุขอีกอย่างหนึ่งของใครหลายๆ คน บางคนยิ่งทานยิ่งเพลิน ยิ่งมีความสุข พอมารู้ตัวอีกที แทบช็อกก็มี

วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่ชื่นชอบการทานอาหารแต่ก็ยังกลัวความอ้วนด้วย ไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะเรามีอาหารที่ทานแล้วช่วยสลาย และเผาผลาญไขมันส่วนเกินมาฝากกันค่

ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ใช่ช่างผมมืออาชีพ หรือไม่ได้เข้าคอร์สแต่งผมมาโดยเฉพาะ คุณก็สามารถทำผมด้วยตัวเองแถมสวยแบบมืออาชีพได้อย่างง่ายๆ

เรื่องการดูดีมีเสน่ห์ของสาวๆ นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เลยค่ะ เพราะยุคนี้จะให้มัวแต่งตัวเฉิ่มๆ เชยๆ หรือปล่อยตัวเป็นคุณป้าดูไร้ราศีความงามแล้วล่ะก็ คงจะถูกหนุ่มๆ เมินใส่เป็นแน่

คุณสาวๆ รู้ไหมคะ ว่าโยคะก็สามารถช่วยทำให้ผมของเรานุ่มสลวยได้ วันนี้เราเลยมีท่าโยคะดีๆ มาฝากสาวๆ กันแล้วค่ะ อย่าลืมไปทำตามกันด้วยนะผมจะได้สวยเงางามคะ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาเอาใจสาวๆ ผมสั้นกันคะ เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีผมสั้นที่สวยเก๋ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยคะ

การวิจัยบอกว่าเซลล์ในร่างกายของคนเราทำงานช่วงกลางคืนเร็วกว่ากลางวันค่ะ ก่อนนอนเรามาคว้านาทีทองนี้ในการบำรุงผิวพรรณให้สดชื่นด้วยการนวดกดจุด

การอบไอน้ำให้กับผิว ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำความสะอาดผิวหน้า ลดสิ่งอุดตันบนผิวได้ดี ทำแค่สัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดความมันบนใบหน้าได้

การกดจุดไม่ได้มีส่วนช่วยในการคลายความตึงเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นให้ผิวหน้าทำงานได้ดีและชั้นใต้ผิวสามารถสร้างคอลลาเจนของผิวได้อีกด้วย

ช่วงไดเอทเป็นช่วงเวลาที่คุณๆ ทั้งหลายจะต้องหลีกให้ไกลจากอาหารที่มีแคลอรีสูงๆ ทั้งหลาย แต่เรามี 7 อาหารที่คุณจะไม่เข้าใกล้ไม่ได้แล้ว