การดีท็อกซ์เชื่อกันว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกายจริงๆ แล้วเปล่าเลยค่ะ มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดีจริงๆ

อยากผอมสวยสุขภาพดีเริ่มได้ที่ตัวคุณ และผู้ช่วยก็คือเคล็ดลับจากทฤษฎีน่ารู้ใหม่ๆ สารพัดรูปแบบที่คุณสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

การไดเอทไม่ใช่แค่หนทางสู่ความผอมแต่วิธีไดเอทที่คุณเลือกยังบอกได้ด้วยว่าคุณแอบมีปมอะไรซ่อนอยู่ในใจ

ถึงจะทำงานตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน๊อต จนไม่มีเวลาไปเอ็กเซอร์ไซส์เพิ่มความผอมให้ตัวเอง แต่คุณก็ไดเอทได้ด้วยการเปลี่ยนชีวิตประจำวันให้กลายเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง

สาวฉลาดอย่างเรากับอาการขี้ลืมมันไปกันไม่ได้ แต่ถ้าสาวๆ อยากได้หุ่นเพรียวเรียวสลิมมาครอบครอง ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องลืมไปได้เลย

มีวิธีทำให้ผอมเร็วขึ้นมาฝากกัน แต่วิธีนี้จะได้ผลดีต้องทำควบคู่ไปกับการลดอาหารและออกกำลังกายด้วย

คุณสาวๆ คงจะเคยได้ยินคำว่าแจ็คผู้ฆ่ายักษ์ใช่ไหมก็หมายความว่าเรื่องเล็กๆ ที่เราคิดว่าไม่สำคัญ เอาเข้าจริงอาจมีผลเกินคาด

ให้ท่องไว้ว่ากินคาร์โบไฮเดรตได้หนึ่งกำมือ กินโปรตีนได้หนึ่งกำมือ ส่วนผักจะทานเท่าไรก็ได้ ถ้ายังคำนวณไม่ถูกขอแนะนำให้ทานก๋วยเตี๋ยวให้บ่อยที่สุด

โรคต่อไปนี้เป็นโจทก์เจ้าประจำที่เกิดขึ้นกับคนที่ไดเอทด้วยการอดอาหาร (แต่ไม่รู้ทำไมไม่ผอมสักที) เพราะการลดความอ้วนแบบผิดวิธีไม่เคยปราณีใคร

การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาวๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน

กินด้วยทัศนคติแง่บวก การที่นักไดเอทบางคนลดเท่าไรก็ไม่ผอมเสียที เป็นเพราะเกิดความรู้สึกในแง่ลบกับอาหารจนกลายเป็นกลัวไม่กล้ากินไปหมดทุกอย่าง

กว่าจะผอมสวยได้อย่างที่ต้องการ ไม่ใช่จะต้องสู้กับอาหารหน้าตาดีๆ ที่เรียงรายเข้ามาทำลายตบะของเราอย่างเดียว แต่ร่างกายที่ไม่เคยชินกับการไดเอทก็เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งเหมือนกัน

ถึงคุณจะตั้งใจลดความอ้วนขนาดไหน แต่ถ้ายังเผลอทำข้อผิดพลาดต่อไปนี้ น้ำหนักตัวคุณคงไม่ยอมลดง่ายๆ แน่ๆ

อาจจะฟังดูเยอะๆ ไปซะหน่อยกับการกินอาหารวันละ 6 มื้อ แต่มันช่วยได้ดีมากๆ สำหรับสาวไดเอทที่รู้สึกหิวบ่อยๆ

ถ้าสาวๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงระหว่างการลดน้ำหนักแล้วล่ะก็ วันนี้เจ๊มีเมนูอาหารหรือรายการอาหารแบบง่ายๆ ที่ควรรีบหามาใส่ตู้เย็นไว้มาฝากค่ะ