สาวๆ เคยมั้ยคะที่รู้สึกว่าบางช่วงร่างกายของเราจะสนุกสนานกับการรับประทาน ส่งผลให้สาวๆ อ้วนโดยไม่รู้ตัว แต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทฉบับเร่งด่วนมาฝาก

การไดเอทมีหลายรูปแบบ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือการตัดพลังงานที่เป็นบ่อเกิดของความอ้วนตัวหลักๆ อย่างแป้งและน้ำตาล แต่คุณจะมีความสามารถในการอดทนต่อสองอย่างนี้ได้แค่ไหน

ในการที่สาวๆ เอาแต่อดๆ อาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์ได้ โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

วิธีลดความอ้วนโดยใช้มะนาวเป็นสื่อน่าจะเหมาะกับสาวงานยุ่งที่ไม่มีเวลาเข้ายิม เพราะคุณจะผอมลงทั้งๆ ที่แทบไม่ได้ทำอะไรเลย

ฮั่นแน่ ถ้าคุณคิดว่าน้ำอัดลมสูตรไดเอทจะช่วยให้คุณผอมหรือสุขภาพดี...คิดใหม่ได้เลย เพราะในที่ประชุมของ American Diabetes Association มีงานวิจัยถึงสองชิ้นที่ยืนยันว่าไม่จริงเลยนะ

ไดเอทง่ายๆ ด้วยผักขม ผักขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินและแร่ธาตุ โฟเลตจะช่วยให้เลือดเข้มข้น

วิธีไดเอทแบบนี้มีนมกับอาหารแคลอรีต่ำเป็นพระเอก ก่อนอื่นคุณจึงต้องเลือกว่าจะไดเอทด้วยการดื่มนมอย่างเดียว หรือจะดื่มนมคู่กับทานอาหารแคลอรีต่ำ

เมื่อร่างกายได้รับการล้างพิษออกไปจะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ซึ่งระบบเผาผลาญก็เช่นกัน ดังนั้นทำให้คุณผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าเดิม

เคล็ดลับเทคนิคไดเอทชวนยี้ที่ไม่แนะนำ สูตรไดเอทมีมากก็จริง แต่บางสูตรอาจทำให้คุณเสียสุขภาพมากกว่าจะได้ประโยชน์อย่างเช่นสูตรเด็ดเคล็ดลับ 5 สูตรต่อไปนี้

3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว ขาดแรงบันดาลใจในการลด คนส่วนใหญ่พยายามที่จะลดน้ำหนักโดยไม่มีแรงจูงใจที่ดี ทำให้ไม่เข้มแข็งพอ

ในบรรดามื้ออาหารที่น่าหนักใจที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนักคือมื้อเย็น เพราะเป็นช่วงที่ต้องกินให้น้อยที่สุด แต่กลับเป็นช่วงเวลาที่เราหิวมากเพราะเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

หัวใจสำคัญของการไดเอทที่ได้ผล นั่นก็คือเรื่องอาหาร ซึ่งสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะพบกับปัญหาอ้วนขึ้นๆ เพราะอดทนหิวไม่ไหว เห็นอาหารหน้าตาน่าทาน ก็ผลัดไปก่อน

คนเราทำผิดกันได้ แต่ผิดแล้วต้องแก้ไข สังคมและหุ่นดีๆ ถึงยอมให้อภัย ถ้าเมื่อก่อนคุณเคยผูกเสี่ยวเป็นเพื่อนซี้กับอีแอบต่อไปนี้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะกลับตัวกลับใจเสียที

อยู่เมืองไทยต้องทำใจอย่างนึงค่ะสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนจะหนาวจะฝนยังไง้ยังไงแดดก็ยังร้อนอยู่ดี ไอศกรีมหรือที่เราๆ เรียกกันว่าไอติม ก็เลยกลายเป็นเมนูยอดฮิตที่สาวๆ ชอบกินกัน

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอย่างแข็งขันลองมาฟังทางนี้ดูค่ะ เราอยากจะเสนอให้น้ำขิงเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณค่ะ ไม่เชื่อก็ลองดู