หากคุณกำลังตั้งท้องหรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในระยะเวลาอันใกล้นี้ ว่าที่คุณแม่เช่นคุณควรจะตัดเครื่องดื่มประเภทคาเฟอีน, ชา, กาแฟและน้ำอัดลมไปเลยค่ะ

อาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้งหลาย เป็นอาหารต้องห้ามสำหรับคนท้อง รวมทั้งขนมหวาน ที่เป็นที่โปรดปรานของผู้หญิงหลายคน แล้วหากเกิดอยากกินขึ้นมาก็คงห้ามยาก

ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีอาการคนท้องแตกต่างกันออกไป แต่สัญญาณไหนเป็นอาการสำคัญแรกเริ่มที่ผู้หญิงควรรู้ว่าเริ่มตั้งครรภ์ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเป็นคุณแม่มือใหม่

ในยุคที่ Smartphone และ Tablet ครองใจเด็ก ๆ แบบนี้ นอกจากจะทำให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับข่าวสาร เนื้อหาต่าง ๆ ที่ลูกได้เสพแล้ว การติดมือถือ ยังอาจทำให้เด็ก ๆ สมาธิสั้นยิ่งขึ้น

ส่งเสริมพัฒนาการของเด็กโดย ยิ้มแย้ม มองสบตา เอียงหน้าไปมาช้าๆให้ลูกมองตาม สัมผัสตัวลูกอย่างนุ่มนวล อุ้มพาดบ่าหลังกินนมให้ลูกเรอ อาย 2 เดือนขึ้นไปให้อุ้มในท่านั่ง

คุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนคงสงสัยไม่ใช่น้อยนะคะว่าทำไมลูกรักของเราถึงไม่ค่อยอยากอาบน้ำเหมือนกับตอนที่ยังแบเบาะอยู่ กว่าจะได้อาบน้ำแต่ละครั้งเล่นเอาคุณพ่อคุณแม่ถึงกับถอดใจกันเลยทีเดียว

คุณแม่จะเห็นว่า ลูกเล็กๆ ถ้าเคยได้กินขนมกรุบกรอบ ส่วนมากจะชอบ ติดใจ และเมื่อกินขนมพวกนี้แล้วจะดื่มน้ำมากด้วย จนทำให้ไม่อยากกินนม หรืออาหารอื่น

เด็กๆ มักจะติดคนในครอบครัว เวลาออกข้างนอกบ้าน เจอคนแปลกหน้ามักร้องไห้งอแง หรือจะให้แม่อุ้มตลอด เด็กช่วงวัย 1 ปี ยังมีความกังวลกับการแยกจากแม่หรือคนเลี้ยงหรือคนคุ้นเคยในครอบครัว

ลูกน้อยที่รัก เป็นแก้วตาดวงใจของคุณแม่ คุณแม่ดูแลลูกน้อยอย่างดี พยายามสรรหาสิ่งดีๆ มาให้ลูก เรื่องอาหารการกินก็เช่นเดียวกัน คุณแม่เลือกแล้วเลือกอีกคัดสรรเน้นคุณภาพเพื่อลูกน้อยเป็นอย่างยิ่ง

เมื่อถึงเวลาป้อนข้าวลูกน้อย คุณแม่มักสรรหาเมนูที่มีประโยชน์แก่ลูกน้อย พยายามให้ลูกได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะหมู่โปรตีน จากเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นหมู่ที่เสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูก

คุณแม่ที่เคยท้องผูกขณะที่ ตั้งครรภ์ คาดหวังว่าเมื่อ คลอดเจ้าตัวน้อย แล้ว อาการท้องผูกนั้นจะหายไป แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นทุกคนค่ะ คุณแม่บางคนยังคงมี อาการท้องผูก ต่อเนื่องไป เรามาดูกันค่ะว่ามีสาเหตุจากอะไร

ยินดีด้วยกับคุณแม่คนใหม่ เมื่อได้ชื่นใจกับลูกน้อยแล้ว หลายคนอาจหนักใจเรื่องน้ำหนักที่เกินมาในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวลไปนี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณกลับไปมีหุ่นสวยปิ๊ง หรืออย่างน้อยก็ไม่ต้องแบกน้ำหนักเกินอีกต่อไป

คุณแม่ที่คลอดตามธรรมชาติส่วนใหญ่มักจะ มีแผลผ่าตัดบริเวณปากช่องคลอด แผลที่ว่านี้ แพทย์จำเป็นต้องตัด เพื่อทำให้ให้ปากช่องคลอดกว้างออกเพื่อให้ ศีรษะและตัวเด็กออกมาได้ง่ายโดยที่ไม่ทำให้ ปากช่องคลอดฉีกขาดมากเกินไป

คุณแม่ที่คลอดน้องใหม่ๆ คงจะกังวลเรื่องของน้ำนมไม่น้อยเลยนะคะ อีกทั้งกลัวว่าจะไม่เพียงพอกับลูกน้อย แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลกับปัญหานี้อีกต่อไปแล้วคะ เพียงคุณแม่เตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่ก่อนคลอดก็จะสามารถช่วยเรื่องน้ำนมน้อยได้แล้วค่ะ

แม่ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ใช้หลักการเดียวกับอาหารผู้ใหญ่ทั่ว ๆ ไป คือให้มีความหลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจเพื่อให้มีความสมดุลของสารอาหารไม่มาก ไม่น้อยเกินไป