ลูกน้อยติดขนม แม่อย่างเรา ทำไงดี
คุณแม่จะเห็นว่า ลูกเล็กๆ ถ้าเคยได้กินขนมกรุบกรอบ ส่วนมากจะชอบ ติดใจ และเมื่อกินขนมพวกนี้แล้วจะดื่มน้ำมากด้วย จนทำให้ไม่อยากกินนม หรืออาหารอื่น แม่อย่างเราก็ห่วงลูกซิคะ กลัวลูกน้อยขาดสารอาหาร กลัวลูกได้รับอันตรายจากส่วนผสมอันไม่พึงประสงค์ในขนมเหล่านั้น
คุณแม่จึงควรพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกกินขนมเหล่านั้น ถ้าลูกไม่ชอบกินข้าว คุณแม่ก็ลองหันมา ให้ลูกกินขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว มักกะโรนี สปาเกตตี้ เพราะอาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรต เช่นเดียวกับข้าว โดยเพิ่ม เนื้อสัตว์ ไข่ ผักเพิ่มไปด้วย
เมนูแนะนำที่มีคุณค่าครบครับสำหรับลูกน้อย เช่น ผัดมักกะโรนี ข้าวผัดรวมมิตร ขนมปังแซนวิช เมนูแนะนำเหล่านี้ จะได้ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ จากส่วนผสม และไขมัน จากน้ำมันที่ใช้ในการปรุง
คุณแม่ตั้งใจ ปรุงให้มีสีสันน่ากิน กินง่าย เคี้ยวง่าย ได้คุณค่าทางโภชนาการครบ ลองดูนะคะ แล้วลูกรักจะลืมขนมกรุบกรอบ แล้วหันมาติดใจอาหารฝีมือคุณแม่แทนอย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ ที่มา : ModernMom Vol.17 No.203 September 2012 ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
