แท็ก: ไดเอท
5 เรื่องควรลืมถ้าอยากไดเอทให้ได้ผล
สาวฉลาดอย่างเรากับอาการขี้ลืมมันไปกันไม่ได้ แต่ถ้าสาวๆ อยากได้หุ่นเพรียวเรียวสลิมมาครอบครอง ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องลืมไปได้เลย
เคล็ดจิ๊บๆ แต่เจ๋งสำหรับนักไดเอท
มีวิธีทำให้ผอมเร็วขึ้นมาฝากกัน แต่วิธีนี้จะได้ผลดีต้องทำควบคู่ไปกับการลดอาหารและออกกำลังกายด้วย
5 เรื่องเล็กๆ แต่ช่วยเรื่องไดเอทได้เยอะเลย
คุณสาวๆ คงจะเคยได้ยินคำว่าแจ็คผู้ฆ่ายักษ์ใช่ไหมก็หมายความว่าเรื่องเล็กๆ ที่เราคิดว่าไม่สำคัญ เอาเข้าจริงอาจมีผลเกินคาด
5 เคล็ดลับกระตุ้น ให้แผนไดเอทได้ผลเร็วขึ้น
ให้ท่องไว้ว่ากินคาร์โบไฮเดรตได้หนึ่งกำมือ กินโปรตีนได้หนึ่งกำมือ ส่วนผักจะทานเท่าไรก็ได้ ถ้ายังคำนวณไม่ถูกขอแนะนำให้ทานก๋วยเตี๋ยวให้บ่อยที่สุด
ไดเอทมากไปอาจเป็นโรคนี้
โรคต่อไปนี้เป็นโจทก์เจ้าประจำที่เกิดขึ้นกับคนที่ไดเอทด้วยการอดอาหาร (แต่ไม่รู้ทำไมไม่ผอมสักที) เพราะการลดความอ้วนแบบผิดวิธีไม่เคยปราณีใคร
7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ
การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาวๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน
ไดเอทบำบัดผอมชิลๆ ใจสบาย
กินด้วยทัศนคติแง่บวก การที่นักไดเอทบางคนลดเท่าไรก็ไม่ผอมเสียที เป็นเพราะเกิดความรู้สึกในแง่ลบกับอาหารจนกลายเป็นกลัวไม่กล้ากินไปหมดทุกอย่าง
5 วิธีเอาตัวรอดถ้าแผนไดเอททำป่วย
กว่าจะผอมสวยได้อย่างที่ต้องการ ไม่ใช่จะต้องสู้กับอาหารหน้าตาดีๆ ที่เรียงรายเข้ามาทำลายตบะของเราอย่างเดียว แต่ร่างกายที่ไม่เคยชินกับการไดเอทก็เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งเหมือนกัน
5 เหตุผลที่ทำให้แผนไดเอทไม่สำเร็จ
ถึงคุณจะตั้งใจลดความอ้วนขนาดไหน แต่ถ้ายังเผลอทำข้อผิดพลาดต่อไปนี้ น้ำหนักตัวคุณคงไม่ยอมลดง่ายๆ แน่ๆ
ไดเอทแบบกินวันละ 6 มื้อ
อาจจะฟังดูเยอะๆ ไปซะหน่อยกับการกินอาหารวันละ 6 มื้อ แต่มันช่วยได้ดีมากๆ สำหรับสาวไดเอทที่รู้สึกหิวบ่อยๆ
เมนูอาหารแบบง่ายๆ สำหรับสาวไดเอท
ถ้าสาวๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงระหว่างการลดน้ำหนักแล้วล่ะก็ วันนี้เจ๊มีเมนูอาหารหรือรายการอาหารแบบง่ายๆ ที่ควรรีบหามาใส่ตู้เย็นไว้มาฝากค่ะ
วิธีไดเอทฉบับเร่งด่วน
สาวๆ เคยมั้ยคะที่รู้สึกว่าบางช่วงร่างกายของเราจะสนุกสนานกับการรับประทาน ส่งผลให้สาวๆ อ้วนโดยไม่รู้ตัว แต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการไดเอทฉบับเร่งด่วนมาฝาก
ไดเอทงดแป้งงดน้ำตาลทำอย่างไรให้สำเร็จ
การไดเอทมีหลายรูปแบบ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือการตัดพลังงานที่เป็นบ่อเกิดของความอ้วนตัวหลักๆ อย่างแป้งและน้ำตาล แต่คุณจะมีความสามารถในการอดทนต่อสองอย่างนี้ได้แค่ไหน
ไดเอทแบบไหนห่างไกลมะเร็ง
ในการที่สาวๆ เอาแต่อดๆ อาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์ได้ โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
ไดเอทด้วยมะนาว หุ่นสวยนี้มะนาวให้มา
วิธีลดความอ้วนโดยใช้มะนาวเป็นสื่อน่าจะเหมาะกับสาวงานยุ่งที่ไม่มีเวลาเข้ายิม เพราะคุณจะผอมลงทั้งๆ ที่แทบไม่ได้ทำอะไรเลย