อย่างที่ทราบกันว่าการ "ซิตอัพ" นั้นเป็นการลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีในหมู่สาวๆ ที่ต้องการจะมีหน้าท้องที่แบนราบซึ่งการซิตอัพที่ถูกวิธีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ

คุณสาวๆ ทั้งหลายที่ชอบทานอาหารรสจัดจ้าน ยิ่งเผ็ดยิ่งอร่อยถึงใจ ต้องฟังทางนี้ให้ดีเลยค่ะ

ไม่ต้องแปลกใจไปค่ะ เพราะว่าแคลเซียมจากนมสามารถช่วยคุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้นะคะ

เป็นที่รู้กันดีว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะสมองต้องเอาสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ให้มันอิ่มท้องนะคะ

วันนี้มาเอาใจคนอยากผอมกันค่ะ เรามีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำกัน นั่นก็คือโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สาวๆ ทุกคนมักจะใฝ่ฝันอยากมีหุ่นและรูปร่างที่เพรียวงาม จึงทำให้สาวๆ นั้นมักจะอยู่ในโหมดไดเอทกันซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ต่อให้ระมัดระวังกันแค่ไหนก็ต้องมีบ้างที่เกิดเผลอทานเกินพิกัด

สาวๆ นักไดเอททั้งหลาย ฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีหุ่นสวย หุ่นเพรียว วันนี้เรามีอาหาร 13 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นมาฝากกันแล้ว

หลายคนคงคิดว่าผงวุ้นและเจลาตินคือชนิดเดียวกัน แต่จริงๆ แล้วแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงนะคะ

ปลาหมึกที่นิยมทานมีอยู่ 2 ชนิด คือ ปลาหมึกกล้วย และปลาหมึกกระดอง ปลาหมึกกล้วย ตัวจะออกรี ๆ ยาว ๆ คล้ายกล้วย มีเยื่อหุ้มตัวสีออกน้ำตาล

วันนี้เรามาเอาใจคุณแม่บ้านทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่จะต้องเข้าครัวจัดการเรื่องอาหารการกินด้วยตัวเองด้วยวิธีการดองผักให้กรอบอร่อย

สาวๆ ที่รักการทำขนมนมเนยด้วยตัวเองแล้วล่ะก็ คงจะเคยเจอกับปัญหาเวลาทำขนมปังแล้วพอทิ้งไว้สักพักเนื้อขนมปังก็แห้งแข็งไม่น่ารับประทานใช่มั้ยคะ

อาหารจานทอดแสนอร่อยคงเสียรสชาติไปไม่น้อย หากทอดออกมาแล้วอมน้ำมันเอาไว้เต็มชิ้น

คุณแม่หลายท่านอาจจะสงสัยต่อคำถามนี้นะคะ คำถามที่ว่ามันจริงหรือไม่อย่างไรเรื่องของขนาดเต้านั้นจะมีผลต่อปริมาณน้ำนมแม่

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่หลายท่านมีอาการฟันผุหรือเกิดปัญหาในช่องปากและฟันต่างๆ ส่วนใหญ่จะคิดว่าสาเหตุมาจากการที่ลูกน้อยในครรภ์ดึงเอาแคลเซียม

คุณเคยรู้หรือไม่? อาหารที่มีรสชาติหวาน เป็นตัวกระตุ้นความอยากอาหารได้ดี จึงทำให้คุณเพลิดเพลินกับเมนูโปรด จนลืมไปว่ารสชาติหวานจะยิ่งทำให้อ้วน