น้ำมะขามอร่อยต้องลอง

น้ำมะขามอร่อยต้องลอง

น้ำมะขามเป็นน้ำสมุนไพรอีกอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มแล้วช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นทันที เพราะในเนื้อมะขามนั้นมีน้ำตาลโมเลกุลขนาดเล็ก ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที และนอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกเพียบเลย

• เนื้อมะขามมีสารไซโลกลูแคน ที่ช่วยสกัดดาวรุ่งไม่ให้ร่างกายสะสมไขมัน แถมยังป้องกันไม่ให้ไขมันไปพอกที่ตับ ตับจะได้ทำงานได้เต็มที่
• ช่วยล้างคอเลสเตอรอลออกจากเส้นเลือด กินบ่อยๆ ลืมปัญหาเส้นเลือดอุดตันไปได้เลย ป้องกันเบาหวาน นิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ และช่วยลดความอ้วน
• มีตัวยาที่สามารถทำลายพยาธิใบไม้ในเลือดได้ แต่ต้องกินเป็นเนื้อมะขามเข้มข้น ไม่ใช่จิบแค่น้ำใสๆ นะจ๊ะ
• ช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลง ถ้าต้องไปตากแดดร้อนจัดแล้วกลัวจะหน้ามืด น้ำมะขามแช่เย็นนี่ล่ะ ช่วยคุณได้แน่นอน

Tip : 3 ข้อต้องระวังก่อนกินมะขาม

1. ถ้าคุณมีลำไส้ที่อ่อนไหว เนื้อมะขามอาจทำให้คุณท้องเสีย

2. ถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยมะขามเปียก อย่ากินทีเดียวทั้งก้อน ควรแบ่งกินหลังอาหารวันละ 3 ครั้ง จะได้ผลและปลอดภัยดีกว่า

3. อย่าทานมะขามเปียกติดต่อกันเกิน 1 เดือน เพราะมะขามมีสรรพคุณลดน้ำตาลในเลือด ถ้ากินมากเกินไปอาจเกิดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ เดี๋ยวจะหน้ามืดได้ง่ายๆ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy