การมีสุขภาพที่ดีอาจไม่จำเป็นต้องสร้างด้วยพฤติกรรมที่ยิ่งใหญ่ แต่พฤติกรรมธรรมดาเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำจนติดเป็นนิสัยบางอย่างสามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้

ในปัจจุบันแผ่นแปะสิวเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความสนใจในกลุ่มคนที่มีปัญหาสิว เนื่องจากแผ่นแปะสิวหาซื้อได้ง่าย มีราคาที่ไม่สูงมาก และยังใช้งานสะดวก

น้ำตาลจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากกินในปริมาณที่เหมาะสม แต่ในทางตรงกันข้าม หากไม่รู้จักบันยะบันยัง ความหวานๆ ก็จะกลายเป็นความขมให้กับสุขภาวะได้

เชื่อหรือไม่ว่าสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ “อาหารที่ดี” ก็เป็นปัจจัยหลักสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกาย แต่หากพูดถึงอวัยวะที่สำคัญอย่างดวงตาแล้ว แน่นอนว่ายุคนี้เป็นยุคที่เราใช้สายตามากที่สุด

รู้กันมานานแล้วว่า กีฬาเป็นยาวิเศษ เพราะเป็นยาที่สามารถป้องกันและนำพาให้ร่างกายพ้นจากโรคภัยนานาชนิดได้ แต่ไม่ว่ายาขนานนี้จะดีวิเศษอย่างไร ก็ยังมีข้อร้ายที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมาได้

สาวทำงานที่ชอบดื่มน้ำอัดลมวันละ 2 กระป๋อง กาแฟ หรือ ชาใส่น้ำตาล หรือ อาหารรสหวาน เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งตับอ่อน เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์เชียวค่ะ

ยาแก้ปวด คุณๆ คงจะปฏิเสธไม่ได้นะคะว่าไม่รู้จัก ไม่เคยกิน หรือไม่เคยเห็น เรามาดูความจริงเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่เรากินกันอยู่ทุกวันกันค่ะ

สาวๆ ทุกคนทราบดีว่าการดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายของเรา นอกจากจะช่วยในเรื่องของสุขภาพทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย

สาวๆ ที่ทำงานในออฟฟิศมักต้องใช้สายตาจ้องอยู่กับคอมพิวเตอร์นานๆ ทุกวัน ทำให้สายตาเกิดความเหนื่อยล้า และร้อยละ 50 ของผู้ใช้คอมพิวเตอร์มีอาการปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า และปวดศีรษะ

รู้ทันปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย อาการปวดกล้ามเนื้อนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนนะคะ โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งออกกำลังกายใหม่ๆ

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยแล้ว สาวๆ ที่อยากมีบั้นท้ายที่กลมกลึงได้รูปก็ยังสามารถใช้การออกกำลังกายเพื่อให้คุณได้ในสิ่งที่หวังด้วยนะคะ

การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดี และควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอเพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มได้อีกด้วย

แดนซ์ วิธีลดหุ่นสุดสนุก การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ใครๆ ต่างก็รู้ว่าจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยและยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

ลองทำโยคะบนเตียงกัน โยคะเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ต้องเลือกสถานที่มากมาย แม้กระทั่งบนเตียงนอนก็สามารถทำได้ค่ะ

ออกกำลังกายลดอาการท้องอืด การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังห่างไกลโรคได้อีกด้วย ซึ่งก็รวมถึงช่วยลดอาการท้องอืดได้ด้วย แถมยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสสมองก็ปลอดโปร่งด้วย