มีข่าวดีสำหรับหลายๆ คนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งมาบอกต่อกันค่ะ คราวนี้จะได้มีเฮกันสักทีเพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ใช่แค่อาหารที่ทำให้ฟันผุนะคะ

ฟันถือได้ว่าเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญมากๆ เลยนะคะ ซึ่งการแปรงฟันก็ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะสามารถทำให้ฟันสะอาดและแข็งแรง อาหารบางอย่างก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ถือเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการอยู่แล้ว วันนี้เรามาดูแลร่างกายและหัวใจให้แข็งแรงด้วย เบต้าแคโรทีนกันดีกว่าค่ะ

การนอนหลับนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะถือได้ว่าการนอนหลับนั้นเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราได้ซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ

ความเครียดถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงานเป็นวัยที่หลีกเลี่ยงความเครียดได้ยาก วันนี้เราจึงมีวิธีคลายเครียดสำหรับคนในวัยทำงานมาฝากกันค่ะ

การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง ที่สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย ทุกเวลาอีกทั้งไม่จำกัดสถานที่ไม่ว่าจะภายในบ้านหรือนอกบ้านก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว

การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ซึ่งโรคหัวใจนั้นก็เป็นอีกโรคหนึ่งที่ปัจจุบันถือได้ว่าเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับต้นๆ ทีเดียว สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจนั้นส่วนหนึ่งก็มาจากเรื่องของอาหารการกิน

ผลไม้ เชื่อแน่ว่าใครๆ ก็รู้จัก แต่จะมีสักกี่คนกันล่ะที่กินผลไม้ได้อย่างถูกวิธี เพราะส่วนใหญ่แล้วคิดว่าเป็นเรื่องง่ายๆ แค่ซื้อมาแล้วก็ปอกทานได้เลย แต่คุณรู้ไหมคะว่าการทานผลไม้ที่ถูกต้องนั้นต้องทานในขณะที่ท้องว่าง

การมีชีวิตที่ยืนยาวและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นั้นเป็นสุดยอดแห่งความปรารถนาของมนุษย์ทุกคน เพราะการที่คนเรามีสุขภาพดี ไม่เจ็บ ไม่ป่วยนั้นถือว่าโชคดีสุดๆ แล้วค่ะ

สาวๆ ประเภทปาร์ตี้เกิร์ลทั้งหลายคงจะมีอาการนี้กันหลังจากเสร็จการฉลองครั้งใหญ่นะคะ ถ้าใครไม่อยากไปทำงานทั้งๆ ที่ร่างกายไม่พร้อมละก็ ลองใช้ตัวช่วยนี้ดูนะคะแล้วคุณจะลืมไปเลยว่าเคยเมาค้างคะ

กีวีผลไม้ชื่อแปลกที่ทั้งเมืองไทยและเมืองนอกต่างก็ชอบทานกันนั้น เป็นผลไม้ที่มากคุณค่า เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอย่างเราๆ เป็นที่สุดเลยค่ะ

ถึงชื่อจะเชยๆ บ้านๆ แถมยังมีวางขายกันเกลื่อนตลาด แต่ถ้าพูดถึงเก๊กฮวยคุณภาพของเค้าไม่ตลาดนะคะ เจ้าน้ำเก๊กฮวยนี้ถือได้ว่าเป็นน้ำที่มีสรรพคุณคับคั่ง

ใครที่อยากมีสมาธิดี หรือรู้สึกว่าตอนนี้สมาธิเริ่มไม่อยู่กับเนื้อกับตัวแล้วต้องนี่เลยค่ะ ผักผลไม้สีม่วงช่วยท่านได้ ซึ่งนอกจากจะมีสีสันที่สวยงามแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย

วิตามินบีนั้นมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ เพราะถ้าไม่ดีจริงนักโภชนาการทั่วโลกคงไม่แนะนำให้เรากินอาหารที่มีวิตามินบีทุกวันหรอกค่ะ แต่การทานก็ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนด้วยนะคะ

ระบบไหลเวียนโลหิตถือว่าเป็นอีกระบบหนึ่งในร่างกายที่มีความสำคัญมากๆ คะ หากระบบไหลเวียนโลหิตดี คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณสดใส