ปลาทู ของไทยเรานี่แหละไม่แพ้ชาติอื่นแน่นอนค่ะ เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ราคาก็ไม่แพง แถมยังถูกปากคนไทยเป็นที่สุด โดยในเนื้อปลาทู 100 กรัม จะมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม

ถ้าหัวใจของคุณเริ่มไม่ปกติสุข มีอาการว่าจะขาดสารอาหารมาหล่อเลี้ยง ถั่วรูปไตช่วยท่านได้ ถั่วที่ว่านี้ได้แก่ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วกันเนลกินี ถั่วปินโต และอีกหลายๆ ถั่วที่รูปร่างคล้ายๆ กัน

คุณรู้หรือไม่ การดื่มน้ำช่วยระงับความหิวได้ดีทีเดียวนะ อันที่จริงการดื่มน้ำนอกจากจะทำให้ผิวพรรณดีแล้ว ยังสามารถช่วยรักษารูปร่างให้สมส่วนได้อีกด้วย เนื่องจากน้ำมีส่วนเข้าไปช่วยระงับความอยากอาหาร

"งาดำ" นั้นเป็นพืชที่มีประโยชน์มาก และควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของ "อาหาร" เป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ เมื่ออายุมาก ชราลง ร่างกายจะแข็งแรงกว่าคนที่ละเลยไม่รับประทาน

สุขภาพตาจะแข็งแรงหรืออ่อนแอ ขึ้นอยู่กับคุณเองว่าจะรักและทะนุถนอมมันดีแค่ไหน ถ้าอยากได้ชื่อว่าเป็นคนที่สายตาดี คุณก็ต้องเริ่มสร้างนิสัยดีๆ ต่อไปนี้ขึ้นมาก่อน

ฤดูร้อนเป็นของคู่กับทะเล แต่ที่นั้นไม่ได้มีแต่น้ำทะเลกับหาดทรายสายลมอย่างเดียว แต่ยังมีแสงแดดตัวร้ายทำลายผิวอยู่ด้วย มาตรการป้องกันผิวจึงเป็นอะไรที่ขาดไม่ได้จริงๆ

ถึงแม้สภาพเลือดหยดติ๋งๆ อาจจะดูน่ากลัว แต่ความจริงวิธีแก้โรคเลือดกำเดาทำได้ง่ายมาก แค่เลือกวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้เท่านั้นเอง

ความเครียดเป็นเพชฌฆาตเงียบที่จะทำให้เราตายผ่อนส่ง แต่ถ้ากำจัดมันไปได้ชีวิตในที่ทำงานของคุณจะสนุกขึ้นอีกเยอะ

โรคกรดไหลย้อยกำลังเป็นโรคสุดฮิตของคนรุ่นใหม่ แต่คุณจะไม่เป็นหนึ่งในนั้น ถ้าโบกมือลาอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นโรคชนิดนี้

คุณอุตส่าห์หอบผ้าหอบผ่อนไปนอนค้างอ้างแรมตามโรงแรมทั้งที แต่ภูมิแพ้กลับกำเริบหนัก ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น แล้วจะมีวิธีป้องกันอย่างไร คำตอบอยู่ที่นี่แล้วค่ะ

ทำงานมาทั้งวันคุณอาจจะง่วงจนไปต่อไม่ไหว ทั้งๆ ที่ยังมีงานรอให้สะสางอีกเพียบ วิธีแก้ง่วงที่ดีที่สุดไม่ใช่กาแฟแก้วโตๆ แต่เป็นการหายใจของเรานี่เอง

การทำงานหลายครั้งพบว่าอุปสรรค และปัญหาต่างๆ มักทำให้เราเกิดความเครียดอยู่เสมอ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการเครียดมากขึ้นแทนที่งานจะสำเร็จตามเป้าหมายก็อาจได้ผลลัพธ์ที่แย่ลงได้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเครียดก็ต้องมีการผ่อนคลาย พักสมอง ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

เวลาเราเศร้า นอกจากจะเก็บความทุกข์ไประบายกับเพื่อนๆ แล้วสาวๆ ยังสามารถเอาธรรมชาติเป็นหน่วยปราบความเศร้าประจำตัวได้ด้วย

เรื่องนี้คอนเฟิร์มมาแล้วโดยจิตแพทย์ว่า ถ้ามีนิสัยแบบนี้ละก็ รับรองว่าคุณต้องเป็นสาวสุขภาพจิตยอดเยี่ยมแน่นอ มีความสัมพันธ์ดี ไม่จำเป็นต้องสวยหล่อ แต่คนๆนั้นต้องสามารถทำให้คนรอบข้างรู้สึกว่าเขาเป็นคนสวย

คนญี่ปุ่นเป็นคนมีสุขภาพดีมากและอายุยืนที่สุดในโลก หนุ่มๆ สาวๆ ที่นี่เขามีเคล็ดลับอะไร สงสัยวันนี้เราต้องขอล้วงลูกหน่อยแล้ว