ฟันถือได้ว่าเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญมากๆ เลยนะคะ ซึ่งการแปรงฟันก็ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะสามารถทำให้ฟันสะอาดและแข็งแรง อาหารบางอย่างก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ
ภาพจาก bloggang.com
อายุเท่าไรฟันก็ไม่โยก
ฟันถือได้ว่าเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญมากๆ เลยนะคะ ซึ่งการแปรงฟันก็ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะสามารถทำให้ฟันสะอาดและแข็งแรง อาหารบางอย่างก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ
ภาพจาก sanook.com
Tea Tree Oil หยดน้ำมัน Tea Tree Oil ลงไปบนแปรงสีฟันทุกครั้งก่อนบีบยาสีฟัน จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้มากกว่าการแปรงฟันอย่างเดียว
ธัญพืช วิธีที่ง่ายที่สุดคือกินขนมปังประเภทโฮลเกรน คุณจะได้ทั้งวิตามินบี ไฟเบอร์ และธาตุเหล็ก ที่เป็นอาหารเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน
ผักและผลไม้ ไฟเบอร์จะกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำลายมาหล่อเลี้ยงช่องปาก เศษอาหารและคราบน้ำตาลที่ติดอยู่ตามซอกฟันจะได้ถูกกำจัดไปด้วย
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
