ภาพจาก maidokonline.com
ทำไมใครๆ ถึงรักกีวี
กีวีผลไม้ชื่อแปลกที่ทั้งเมืองไทยและเมืองนอกต่างก็ชอบทานกันนั้น เป็นผลไม้ที่มากคุณค่า เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอย่างเราๆ เป็นที่สุดเลยค่ะ
พกโฟเลตมาเพียบ โฟเลตเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้เติบโตของร่างกาย ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแข็งแรง ผิวสวย เหมาะสำหรับสาวน้อยวัยรุ่นและผู้หญิงวัยทำงานที่ไม่อยากมีปัญหาประจำเดือนมากวนใจ กีวีมีปริมาณโฟเลตสูงสุดเมื่อเปรียบเทียบกับกล้วย มะม่วง สับปะรดและแอปเปิ้ล ที่ได้ชื่อว่ามีโฟเลตสูงอยู่แล้ว แต่กีวีมีโฟเลตสูงกว่ากล้วย 49% สูงกว่ามะม่วงถึง 112.8%
ภาพจาก thaiseedshop.com
อุดมด้วยวิตามินอี วิตามินอีขึ้นชื่อเรื่องช่วยป้องกันริ้วรอย ทำให้ผิวใสไร้จุดด่างดำ และยังต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีอีกด้วย นี่ละผู้ช่วยของคนผิวสวย
มากด้วยไฟเบอร์ ไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็ว สลายไขมันในเลือด และทำให้ระบบย่อยแข็งแรง ในกีวีมีไฟเบอร์สูงมาก กินแค่ผลเดียวคุณจะได้ไฟเบอร์เท่ากับกินผักทั้งกองเลยเชียวล่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
