You Are What You Eat" เป็นประโยคศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่เคยเชย แม้แต่เรื่องความสวย ถ้าเลือกอาหารได้ถูกประเภทคุณก็เนรมิตความงามได้ด้วยตัวเอง

ก่อนที่เราจะเริ่มลงมือทำสีผมนั้นสาวๆ ก็ควรจะสำรวจและอัพเดทกันซะก่อนนะเจ้าคะ ว่าสีผิวอย่างคุณทำสีผมแบบไหนแล้วจะวิ้งวับเกิดสุดๆ

จุดด่างดำถือเป็นปัญหาสำคัญอีกอย่างของสาวๆ ทุกๆ วัยนะคะ ถ้าหากเราดูแลรักษาผิวไม่ดีปัญหาดังกล่าวก็จะมาเยือนเราทันที

คุณสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าทำไมเส้นผมของเราจึงขาดหลุดร่วงได้ง่ายทั้งๆ ที่เราก็คิดว่าบำรุงรักษาอย่างดีแล้ว ซึ่งบางสาเหตุอาจเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ

ปัญหาผิวแห้งเป็นปัญหาที่สาวๆ ส่วนใหญ่กำลังพบเจอกันอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาผิวแห้งนี้จะส่งผลกระทบ ทำให้คุณสาวๆ ดูแก่ก่อนวัย

กระแสคลั่งขาวของผู้หญิง ไทยได้รับความนิยมอย่างมาก จนทำให้ร้านค้าหัวใสนำน้ำยาลอกผิวขาว ที่อ้างว่าเป็นกรดผลไม้ออกขายกันอย่างโจ่งแจ้ง

วิธีลดความอ้วนที่ไม่ทำให้สุขภาพเสีย แถมยังผอมแน่ผอมนานไม่ใช่การอดอาหาร แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปกับการจำกัดแคลอรีเท่าที่ร่างกายต้องการ

นักจิตวิทยาบอกว่าของว่างเป็นอาหารที่ช่วยเยียวยาจิตใจอย่างหนึ่งพอได้กินของโปรด เราจะผ่อนคลายหายเครียดได้ทันที

สาวๆ ลดความอ้วนด้วยการอดอาหารหรือเปล่า แต่วิธีอดอาหารของคุณอาจจะทำให้คุณแม่ปวดหัว เพราะขืนอดอย่างนี้อีกสิบปีก็ไม่ผอม

ความผอมไม่ได้เป็นของหายาก แค่มีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ กับความตั้งใจจริง ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ผอมได้ทั้งนั้น

การล้างเครื่องสำอาง ล้างเมคอัพก่อนนอนนั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องทำอย่างขาดไม่ได้เลยนะคะ ถึงจะง่วงหรือรีบมากแค่ไหนก็ต้องล้างก่อน

การฉีดฟิลเลอร์ในปัจจุบันนั้นถือได้ว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สาวๆ หลายคนตัดสินใจฉีดฟิลเลอร์เพื่อต้องการให้ดูสวย เพื่อปรับรูปหน้าให้ดูสวยเด้งขึ้น

คุณสาวๆ คงจะเคยได้ยินคำว่าแจ็คผู้ฆ่ายักษ์ใช่ไหมก็หมายความว่าเรื่องเล็กๆ ที่เราคิดว่าไม่สำคัญ เอาเข้าจริงอาจมีผลเกินคาด

ให้ท่องไว้ว่ากินคาร์โบไฮเดรตได้หนึ่งกำมือ กินโปรตีนได้หนึ่งกำมือ ส่วนผักจะทานเท่าไรก็ได้ ถ้ายังคำนวณไม่ถูกขอแนะนำให้ทานก๋วยเตี๋ยวให้บ่อยที่สุด

โครงการลดความอ้วนคงสำเร็จได้ยาก ถ้าไม่มีแผนการดีๆ มารองรับ ถ้ายังไงลองเอาแผนไดเอทของเราไปใช้เป็นพื้นฐานดูก่อน