กางเกงเอวต่ำใส่เมื่อไรก็ไม่เคยเอาท์ แต่ข้อเสียของมันอยู่ที่กางเกงแบบนี้จะเน้นให้เห็นสะโพกย้อยๆ ที่คุณไม่อยากโชว์ แต่ถ้าออกกำลังด้วยท่าบริหารของเราทุกวันรับรองว่าสะโพกคุณจะสวย

อยู่เมืองไทยต้องทำใจอย่างนึงค่ะสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนจะหนาวจะฝนยังไง้ยังไงแดดก็ยังร้อนอยู่ดี ไอศกรีมหรือที่เราๆ เรียกกันว่าไอติม ก็เลยกลายเป็นเมนูยอดฮิตที่สาวๆ ชอบกินกัน

สำหรับคนที่นิยมทำขนมหวานโดยเฉพาะช็อกโกแลตให้แก่คนรักในวันวาเลนไทน์อยากขอร้องให้เห็นใจคนรักที่กำลังไดเอทสักหน่อยนะคะ เพราะขนมหวานวันวาเลนไทน์นั้นแคลอรีสูงลิ่วและทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ

ได้ข่าวแว่วๆ มาว่ากินถั่วจะลดความอ้วนได้ เจ๊จึงอาสาไปหาข้อมูลดีๆ มาเพื่อสาวๆ ที่น่ารักของเจ๊ แล้วก็พบว่ามีถั่วชนิดหนึ่งที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน ก็คือถั่วเหลืองนี่เองจ้า

เวลาเห็นเมนูอาหารในตารางไดเอทแล้วมันเพลียจิตกันใช่มั้ยคะสาวๆ เพราะแต่ละอย่างดูเบาดูบางเหมือนกินลมเข้าไปยังไงยังงั้นเลยล่ะค่ะ

ความอ้วนเป็นสิ่งที่สาวๆ ไม่พึงประสงค์ให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะความอ้วนมาเยือนเมื่อไหร่ เป็นอันต้องควักเงินออกจากกระเป๋ามาซื้อเสื้อผ้าใหม่

วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือร่างกายของเราต้องมีระบบเผาผลาญมากยิ่งขึ้น เพราะนี่คือปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้น้ำหนักในตัวคุณลดลงได้อย่างใจที่ต้องการ

หากสาวๆ ที่กำลังมองหาสูตรควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ในเวลาเร่งด่วน ภายใน 3 วัน เรามีสูตรมาฝากค่ะ สูตรนี้หากทำตามอย่างเคร่งครัดพร้อมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3-4 กิโลกรัมเลยทีเดียวค่ะ

ใครที่ชอบรับประทานเห็ดเตรียมยิ้มแก้มปริได้เลยค่ะ เพราะนอกจากเห็ดจะมีรสชาติที่อร่อย หาซื้อได้ง่ายแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

ในช่วงไดเอทนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารเพื่อจำกัดปริมาณแคลอรีด้วยนะคะ และต้องเลือกทานเฉพาะอาหารที่มีพลังงานต่ำ

6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง "น้ำ" ที่ทำให้หน้าท้องของเราแบนราบ ใช่ว่าจะต้องมีรสชาติไม่น่าอภิรมย์เสมอไป ลองกินน้ำเหล่านี้ดูแล้วคุณจะติดใจ

Sit-Up เป็นอีกหนึ่งวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่ต้องทำอย่างถูกต้องนะคะถึงจะเห็นผลว่าหน้าท้องลดลงและดูกระชับขึ้นจริง

แนะนำกันมาหลายต่อหลายครั้งว่า ในช่วงลดน้ำหนักนี้ควรจะกินอาหารพวกธัญพืชกันดีกว่า เพราะให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ และที่สำคัญแคลอรีก็น้อยด้วยจ้า

แค่ได้ยินคำว่าไขมัน สาวๆ หลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วนก็วิ่งหนีกันแล้วใช่มั้ยคะ แต่ทราบหรือไม่คะว่าวิวัฒนาการในการสกัดไขมันชนิดใหม่จะทำให้สาวๆ น้ำหนักลดลงได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition เมื่อเร็วๆ นี้ชี้ว่า การกินไฟเบอร์ให้มากขึ้นจะเป็นหนทางช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น หรือแม้แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก