การทำงานหลายครั้งพบว่าอุปสรรค และปัญหาต่างๆ มักทำให้เราเกิดความเครียดอยู่เสมอ ดังนั้นเมื่อเกิดอาการเครียดมากขึ้นแทนที่งานจะสำเร็จตามเป้าหมายก็อาจได้ผลลัพธ์ที่แย่ลงได้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเครียดก็ต้องมีการผ่อนคลาย พักสมอง ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

เวลาเราเศร้า นอกจากจะเก็บความทุกข์ไประบายกับเพื่อนๆ แล้วสาวๆ ยังสามารถเอาธรรมชาติเป็นหน่วยปราบความเศร้าประจำตัวได้ด้วย

เรื่องนี้คอนเฟิร์มมาแล้วโดยจิตแพทย์ว่า ถ้ามีนิสัยแบบนี้ละก็ รับรองว่าคุณต้องเป็นสาวสุขภาพจิตยอดเยี่ยมแน่นอ มีความสัมพันธ์ดี ไม่จำเป็นต้องสวยหล่อ แต่คนๆนั้นต้องสามารถทำให้คนรอบข้างรู้สึกว่าเขาเป็นคนสวย

คนญี่ปุ่นเป็นคนมีสุขภาพดีมากและอายุยืนที่สุดในโลก หนุ่มๆ สาวๆ ที่นี่เขามีเคล็ดลับอะไร สงสัยวันนี้เราต้องขอล้วงลูกหน่อยแล้ว

เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงแบบไม่มีความแน่นอนยังคงอยู่กับเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สาวๆ จำเป็นต้องรับมือกับอากาศร้อน เย็น และฝนตกในวันเดียวด้วย การดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ทำงานในห้องแอร์เป็นประจำ

ฝึกสมองด้วยดนตรี เดี๋ยวนี้กลายเป็นศาสตร์ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างยิ่ง ถึงกับมีการวิจัยค้นคว้าด้านวิทยาศาสตร์ซึ่งก็ค้นพบว่าการฟังดนตรีบางประเภททำให้ฉลาดขึ้นได้ และยังเคยมีนักฟิสิกส์ที่ทำการศึกษาปฏิกิริยาตอบโต้ของสมอง

ทิปส์กลุ่มแรกคือ สิ่งที่แนะนำให้สาวๆ ทำในช่วงเวลานอนเพื่อความงาม ความบลิ๊งค์แถมยังได้ผลพลอยได้คือสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดีไปในตัวค่ะ

วิธีทำ น้ำพริกอ่องอกไก่1. โขลกหอมแดง กระเทียม พริกแห้ง ถั่วเน่า และเกลือให้เข้ากันดี2. เสร็จแล้วเอาลงไปผัดโดยฉีดสเปรย์น้ำมันลงไปเล็กน้อย3. พอพริกแกงหอมแล้วใส่เนื้ออกไก่บดลงไปผัดจนเกือบสุก

วิธีทำ ลาบปลา1. นำปลาที่ทำความสะอาดแล้วมาทาเกลือ จากนั้นเอาไปย่างไฟ พร้อมกับกระเทียม หอมแดง มะเขือแจ้ และมะเขือเทศ2. เมื่อปลาสุกแล้วก็ลอกหนังออก แกะเอาแต่เนื้อปลา

วิธีทำลาบหมี่ 1. นำเนื้อปลาที่สับแล้วผสมกับพริกลาบคลุกให้เข้ากัน ใส่เครื่องกรอบที่เตรียมไว้แบ่งลงไปคลุกครึ่งหนึ่ง2. โรยหน้าด้วยเครื่องกรอบที่เหลือ จัดเสิร์ฟ

วิธีทำน้ำแกงข้าวซอย 1. นำพริกแห้งเม็ดใหญ่ หอมแดง กระเทียม ขิงแก่ กะปิ และขมิ้นผงไปปั่นจนละเอียดพักไว้2. แบ่งหัวกะทิไปเคี่ยวในกระทะจนแตกมัน แล้วเอาส่วนผสมน้ำพริกลงไปผัดจนหอม ใส่ผงมะสล่าลงไปผัดด้วย 1 ซอง

วิธีทำ ไส้อั่วตับ ไส้อั่วตับ1. เตรียมเนื้อหมูบดทั้ง 2 ชนิดใส่ลงในอ่างผสม2. สับตับหมูเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้3. ล้างไส้หมูให้สะอาด กลับด้านในออกมาแล้วเอาเมือกออกให้หมด แช่น้ำไว้

วิธีทำ ข้าวซอยไก่ 1. ล้างน่องไก่ให้สะอาด พักทิ้งไว้ในกระชอนให้สะเด็ดน้ำ2. ทำน้ำพริกแกง โดยโขลกพริกแห้งกับเกลือเข้าด้วยกันให้ละเอียด จากนั้นใส่รากผักชี ขิงซอย ขมิ้นซอย และหอมแดง

วิธีทำ อาหารภาคเหนือ คั่วจิ๊นส้ม เจียวกระเทียมกับน้ำมัน จนมีกลิ่นหอม ใส่แหนม ลงผัด ใส่หอมหัวใหญ่ ผัดให้เข้ากัน ใส่วุ้นเส้น ผัดจนวุ้นเส้นสุก

วิธีทำ จอผักปลัง โขลกเครื่องแกงรวมกันให้ละเอียด ต้มน้ำเปล่า พอเดือด ใส่เครื่องแกง และตามด้วยจิ๊นส้ม ใส่ผักปลัง ตามด้วยมะเขือเทศ ต้มพอเดือดสักครู่