เคล็ดไม่ลับถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี

เคล็ดไม่ลับถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ การมีสุขภาพที่ดีคือสิ่งที่ทุกคนต่างปรารถนา แต่ทราบหรือไม่คะว่าการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นไม่ใช่เรื่องยาก สามารถทำได้ง่ายมากๆ ค่ะ

 เพียงคุณอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และสามารถถ่ายเทได้สะดวก และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่แออัดเพราะจะทำให้เสี่ยงต่อโรคติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่าย

 อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของร่วมกับคนอื่น เช่น แก้วน้ำ โทรศัพท์สาธารณะ แต่ถ้าเลี่ยงที่จะใช้ไม่ได้ให้ทำความสะอาดด้วยการเช็ดก่อนทุกครั้ง

สุดท้ายก่อนทำอะไรควรทำความสะอาดมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ เพราะอย่างน้อยก็สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ติดอยู่ที่มือให้ออกไปได้ ควรล้างมือให้ติดเป็นนิสัยเพื่อสุขอนามัยที่ดีของตัวคุณค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมใส่ใจเรื่องราวดีๆ ใกล้ตัวกันเอาไว้นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและคนที่คุณรักค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง