ภาพจาก : bigc.co.th
ไขมันหน้าท้องเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสาวๆ หนักใจไม่น้อย เพราะพุงยื่นๆ นั้นดูยังไงก็ไม่สวย แต่งตัวแบบไหนก็ดูไม่ดี ทำให้สาวๆ ไม่มั่นใจเลย แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อกันแล้วค่ะ
1. เปลี่ยนวิธีรับประทานอาหาร ใครที่เวลาทานข้าวทีไร เป็นต้องทานเสร็จก่อนเพื่อนทุกที ต้องทำตัวใหม่แล้วค่ะโดยการเคี้ยวให้ช้าลง ค่อยๆ กลืน การเคี้ยวช้าๆ นานๆ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารส่วนการกลืนต้องระวังเรื่องอากาศ ถ้าเข้าท้องมากๆ ท้องคุณอาจบวมได้
2. ไม่ดื่มน้ำไปทานอาหารไป การที่กินข้าวคำน้ำคำ จะทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้นค่ะ ถ้าจะให้ดีควรดื่มก่อนหรือหลังทานอาหารสัก 30 นาทีค่ะ จะทำให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน ไม่อยากทานอะไรอีก
3. กดเส้น การนวดกดเส้น ช่วยลดอาการบวมและยังกระตุ้นการย่อยอาหารได้อีกด้วย เพียงใช้ปลายนิ้วกดใต้เข่าแถวหน้าแข้งกดไว้สัก 1 นาที แล้วค่อยๆ ปล่อยมือ จะช่วยได้มาก
ภาพจาก : apexprofoundbeauty.com
4. เติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม การเติมน้ำมะนาวลงไปในเครื่องดื่มจะช่วยให้อาหารที่ทานเข้าไปไหลผ่านระบบในร่างกายได้สะดวกขึ้น และไปถึงกระเพาะอาหารได้อย่างไม่ไปค้างคาอยู่ส่วนอื่น
5. ว่านหางจระเข้แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ หลังรับประทานอาหาร ถ้าได้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้สักแก้ว จะช่วยให้หายจากอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ไม่รู้สึกอึดอัดพุง หาซื้อติดบ้านไว้ค่ะ เดี๋ยวนี้มีขายตามมินิมาร์ททั่วไปแล้ว
คุณสาวๆ อย่าลืมลองนำทั้ง 5 วิธีที่เรานำมาฝากกันนี้ไปลองทำดูนะคะ ได้ผลลัพธ์ยังไงอย่าลืมเล่าสู่กันฟังด้วยนะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
