น้ำเป็นเครื่องดื่มที่มนุษย์ทุกคนขาดไม่ได้ เพราะในร่างกายนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญ คนเราทุกคนต้องดื่มน้ำเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำก็ทำให้เราสุขภาพไม่ดี ผิวพรรณไม่สดใส แห้งเหี่ยว

กระเจี๊ยบสมุนไพรบ้านๆ ของเรานี้จะมีใครสักกี่คนที่มองเห็นคุณค่า ทั้งๆ ที่กระเจี๊ยบนั้นมีคุณประโยชน์ไม่แพ้พวกอาหารเสริมหรือยาลดความอ้วนราคาแพงๆ เลย

ไขมันหน้าท้องเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสาวๆ หนักใจไม่น้อย เพราะพุงยื่นๆ นั้นดูยังไงก็ไม่สวย แต่งตัวแบบไหนก็ดูไม่ดี ทำให้สาวๆ ไม่มั่นใจเลย

ไขมัน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและเป็นแหล่งสะสมพลังงาน ซึ่งพลังงานที่สะสมในร่างกายร้อยละ 70 คือ ไขมันที่อยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน

จริงๆ การที่จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดนั้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์และหันมาทานไขมันที่ไม่อิ่มตัวแทน และอาหารเลือกทานอาหารที่ช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลได้ ซึ่งอาหารที่ว่ามีด้วยกัน 3 อย่างดังนี้