ออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสามารถพึ่งผักใบเขียวเป็นยาชูกำลัง เพราะเมื่อออกกำลังกายประเภทที่ใช้แรงมาก

ถ้าคุณเป็นแฟนคลับของโรคหวัด ภูมิแพ้ โรคปวดหัว การอัพเกรดความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี สังกะสี เซเรเนียม วิตามินบี 6 แคลเซียม และวิตามินเอ

อาการนอนไม่หลับนั้นนอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย ง่วงซึมไปตลอดทั้งวันแล้ว ยังสามารถทำร้ายหัวใจของคุณได้เหมือนกันนะคะ

สาวกหมากฝรั่งคงจะสงสัยว่า แค่เคี้ยวของโปรดติดต่อกันประมาณครึ่งชั่วโมงทำไมท้องถึงได้อืดเฟ้อเรอเหม็นเปรี้ยวขึ้นมาทุกที

สาวๆ คงรู้กันดีว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแน่นอน แต่เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำยังสามารถช่วยรักษาโรคได้อีกด้วย

วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบทานมะม่วงกันค่ะ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่ามะม่วงนั้นยังช่วยบำรุงสายตาด้วย

อาหารทะเลหรือซีฟู้ด ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย ปู ปลา รับรองได้เลยว่าหากคุณๆ ได้ลิ้มลองแล้วมักจะหลงใหลและติดใจในรสชาติกันแทบทุกคน

สายตาถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ อีกอย่างหนึ่ง และในยุคสมัยปัจจุบันด้วยแล้ว เราใช้สายตาในการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์สมาร์ทโฟนกันแทบจะทั้งวัน

หลีกเลี่ยงผ้าพิมพ์ลาย เพราะลายสวยๆ ที่อยู่บนเนื้อผ้าทำมาจากสารพีวีซี ซึ่งจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังแล้วไปป่วนให้ฮอร์โมนของเราไม่คงที่

ถ้าไปหลงรักเขาข้างเดียว ถึงจะเสี่ยงอกหักอยู่บ้างแต่ก็ยังพอมีลุ้น แต่การเคี้ยวข้าวข้างเดียวนี่สิรับรองว่ามีแต่อันตรายล้วนๆ

อาหารปิ้ง ย่าง หนึ่งในเมนูฮอตฮิตของคนไทย เพราะไม่ว่าเราจะหันซ้าย หันขวาไปทางไหน เราก็มักจะเห็นอาหาร ปิ้ง ย่าง ให้เลือกทานอยู่เสมอ

ผู้หญิงทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แถมยังชอบกินอาหารฟาสต์ฟู้ดที่สะดวกรวดเร็วแต่เกลือเพียบ

ชั่วโมงนี้ใครๆ ก็ร้องหาแต่คอลลาเจนปัญหาก็คือเราจะไปหาอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนมาจากไหน

ถึงแม้ว่ารสหวานจะเป็นรสโปรดปรานของสาวๆ หลายคน แต่ความหวานที่ได้จากน้ำตาลทรายอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้หากได้รับมากเกินไป

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดและสำคัญมากๆ เลยนะคะ โดยปกติแล้วคนเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงถึงจะดีค่ะ เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะได้ซ่อมแซมระบบภายในต่างๆ ได้อย่างเต็มที่