![ถนอมสายตาด้วยมะม่วง](https://pstip.cc/upload/media/posts/2024-03/13/thn-msaaytaadwymamwng_1710317771-b.jpg)
304
มุมมอง
มุมมอง
วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบทานมะม่วงกันค่ะ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่ามะม่วงนั้นยังช่วยบำรุงสายตาด้วย
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2024-03/13/9324-entry-0-1710317771.jpg)
ใครชอบทานมะม่วงบ้างยกมือขึ้น วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบทานมะม่วงกันค่ะ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่ามะม่วงนั้นยังช่วยบำรุงสายตาด้วย เพราะจักษุแพทย์ของศูนย์แพทย์โรคตาในสหรัฐฯ ได้ออกมาระบุว่า มะม่วงเป็นผลไม้ยอดคุณที่ช่วยบำรุงรักษาสายตาได้อย่างดี
เหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะในมะม่วงนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี อี และเบตาแคโรทีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทั้งสิ้น ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้สายตาเสื่อมลง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2024-03/13/9324-entry-2-1710317771.jpg)
ส่วนใครที่ไม่ชอบกินมะม่วง ก็อาจจะเลือกกินผลกีวีแทนก็ได้ครับ เพราะลูกกีวีมีโปแตสเซียมสูง รวมทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากการสูญเสียสายตาของผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูงด้วยได้
ขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Mix