สำหรับคนหนุ่มสาวแล้ว กระดูกของเรามักจะยังแข็งแรงอยู่ แต่พอถึงวัยกลางคนแล้วกระดูกจะค่อยๆ บางลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่านช่วงวัยทองไปแล้ว แต่เราก็ยังสามารถปกป้องกระดูกของเราได้จากการกินอาหารต่อไปนี้

สำหรับเคล็ดลับในการอุ่นนมร้อนๆ ให้ถูกวิธีง่ายดายมากค่ะ สาวๆ ทำงานทั้งหลายจำเอาไว้เลยนะคะ จะได้เอาไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ

สุขภาพของเส้นผมจะดีหรือไม่ดีนั้นก็ขึ้นอยู่กับการบำรุงรักษาของเราด้วยนะคะ ซึ่งเส้นผมจะสุขภาพดีได้นั้นก็ต้องดีจากภายใน และอาหารการกินของเรานี่แหละค่ะที่จะเป็นตัวช่วยสำคัญในเรื่องนี้

คอมพิวเตอร์ถือเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นและขาดไม่ได้เลยนะคะสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศในสมัยนี้ ซึ่งถือได้ว่าเป็นอวัยวะอีกอย่างหนึ่งไปแล้ว แต่การใช้คอมพิวเตอร์มากๆ หรือใช้ไม่ถูกวิธีก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณเสียศูนย์ได้

อาหารส่วนมาก มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา แต่ ในแง่กลับกัน ก็มีผลข้างเคียง (พูดยังกะยา) ที่อาจมีผลทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ ฉะนั้นจึงต้องคิดก่อนตัดสินใจเลือกรับประทานกันนะคะ

การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้นถือได้ว่าเป็นรากฐานสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด และนอกจากจะช่วยควบคุมโคเลสเตอรอลแล้วยังช่วยให้สุขภาพดี

คุณๆ เคยสังเกตหรือสงสัยกันบ้างไหมคะว่า ทำไมอาหารบางประเภทรับประทานแล้วจะรู้สึกว่าอิ่มท้องไปได้หลายชั่วโมง ในขณะที่อาหารบางประเภททานไปแล้วรู้สึกอิ่มมากๆ แต่ผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงก็หิวอีกแล้ว

น้ำซุปไก่ : เริ่มจากล้างซี่โครงไก่ ลอกเอาหนังและไขมันออก สับเป็นชิ้นใหญ่ ๆ ต้มน้ำให้เดือดจัด นำโครงไก่ลวกประมาณ 5-6 วินาที แล้วจึงนำมาใส่หม้อ ใส่น้ำพอให้ท่วมโครงไก่เล็กน้อย ใส่หัวไชเท้าประมาณ