สลัด 6 สีที่ว่าคือสลัดธรรมดาๆ ที่เรากินกันบ่อยๆ นี่แหละค่ะ เพียงแต่ความไม่ธรรมดาของสลัดจานนี้คือต้องมีสีของผักและผลไม้ให้ครบทั้ง 6 สี

มาเอาใจคนที่กำลังพยายามลดความอ้วนกันบ้าง ด้วยเทคนิคในการหลีกเลี่ยงการกินมื้อดึก ซึ่งเป็นมื้อที่ไม่มีความจำเป็นต่อร่างกายเลย

ไม่อยากโดนใครเม้าท์ว่าเราเป็น Coyote Ugly ของแท้ ที่ตื่นมาสภาพเละเทะหาคราบสาวงามที่เห็นก่อนเข้านอนแทบไม่เจอล่ะก็ลองนำไอเดียทำสวยที่จะช่วยให้สาวๆ สวยใสปิ๊งปั๊งทุกเช้าที่ตื่นนอน

คนเราทำผิดกันได้ แต่ผิดแล้วต้องแก้ไข สังคมและหุ่นดีๆ ถึงยอมให้อภัย ถ้าเมื่อก่อนคุณเคยผูกเสี่ยวเป็นเพื่อนซี้กับอีแอบต่อไปนี้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะกลับตัวกลับใจเสียที

จับได้แล้ว ตัวป่วนที่ทำให้โปรเจ็คท์ไดเอทของคุณเฟลแล้วเฟลอีกไม่ใช่เพราะพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด หรือน้ำอัดลมที่ไหน แต่ตัวป่วนตัวนั้นก็คืออากาศร้อนๆ นี่เอง

คนที่กำลังลดน้ำหนักนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารอีกด้วย เราเลยมีวิธีการเลือกอาหารมาฝากคุณๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ

การจะเป็นสาวผอมหุ่นเพรียวบางนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกัน

เวลาพูดถึงการลดความอ้วน อาหารตัวแรกเลยที่สาวๆ จะตัดออกไปก็คืออาการพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารในหมวดที่เรียกว่า คาร์โบไฮเดรตนั่นเอง

อย่ากะปริมาณอาหารพลาด เวลาที่คุณพยายามจะลดน้ำหนัก ทักษะที่คุณควรมีไว้ก็คือการกะปริมาณของอาหาร การศึกษามากมายชี้ว่า แทบทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ล้วนแต่ประเมินอาหารที่ตัวเองกินน้อยเกินไป

ถ้าคุณยังไม่มีเวลาไปแต่งเติมสีผมใหม่ แต่ไม่อยากให้ใครๆ สังเกตเห็นโคนผมที่กำลังงอกขึ้นมาใหม่ ก็ลองใช้วิธีอำพรางโคนผม

บางเวลาผมสวยๆ ของคุณก็อาจเจอกับเรื่องไม่คาดฝันได้เหมือนกัน แต่อุปสรรคมีไว้พุ่งชน ปัญหาผมจะเล็กใหญ่แค่ไหนคนเก่งอย่างเราก็แก้ไขได้เสมอ

เคล็ดลับอันนี้คงเป็นที่ถูกใจของสาวๆ ที่ชื่นชอบการดื่มอยู่แล้วนะคะ เพราะการที่คุณดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยลดน้ำหนักลงได้

กล้วยเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายมากๆ ในบ้านเราค่ะ เจ๊เลยมีสูตรลดความอ้วนที่ทำได้ง่ายๆ กล้วยๆ มาฝากสาวๆ ที่น่ารักของเจ๊จ้า

กางเกงเอวต่ำใส่เมื่อไรก็ไม่เคยเอาท์ แต่ข้อเสียของมันอยู่ที่กางเกงแบบนี้จะเน้นให้เห็นสะโพกย้อยๆ ที่คุณไม่อยากโชว์ แต่ถ้าออกกำลังด้วยท่าบริหารของเราทุกวันรับรองว่าสะโพกคุณจะสวย

อยู่เมืองไทยต้องทำใจอย่างนึงค่ะสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนจะหนาวจะฝนยังไง้ยังไงแดดก็ยังร้อนอยู่ดี ไอศกรีมหรือที่เราๆ เรียกกันว่าไอติม ก็เลยกลายเป็นเมนูยอดฮิตที่สาวๆ ชอบกินกัน