ไดเอทดินเนอร์แบบมีคุณภาพ
-
กินซุปร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักฟังทางนี้...วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ดั่งที่ใจต้องการมาฝากค่ะ
ถ้ากำจัดความอยากอาหารไปได้ ความอ้วนก็จะสลายตัวไปเอง แล้ววิธีไหนล่ะที่จะทำให้คุณไม่อยากกินของอ้วนๆ อีก
การรับประทานอาหารมื้อดึก ถือว่าเป็นสิ่งล่อตาล่อใจสำหรับสาวๆ มาก เพราะเป็นที่รู้กันดีว่ามื้อดึกเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนกลัวไม่อยากที่จะทานเพราะไม่คุ้มแน่หากผลที่ได้มาอิ่ม แต่..มีไขมันส่วนเกินในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย
เครื่องดื่มดีๆ ในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากน้ำเปล่าใสๆ หรือชาเขียวสักแก้วแล้ว ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่เราเห็นได้บ่อยๆ ในโปรแกรมไดเอท นั่นคือกาแฟดำค่ะ
ทุกครั้งที่ลดน้ำหนัก เราเข้าใจดีค่ะว่าสาวๆ ต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารออกไปในปริมาณมาก นั่นหมายถึงสาวๆ ต้องงดแป้ง งดข้าว อาหารจำพวกเส้น หรือขนมปังต่างๆ
กินของหวานมื้อเช้าแล้วผอม ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะค่ะว่าการกินของหวานในตอนเช้าจะช่วยให้ผอมได้จริงๆ จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ที่บอกว่า การกินอาหารพลังงานต่ำซึ่งรวมไปถึงของหวานด้วย
คนที่อยากจะหุ่นเพรียวงามคงต้องกดดันตัวเองกันอยู่ไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งอยากผอมเท่าไหร่ก็ยิ่งเครียดมากขึ้นเท่านั้นค่ะ อีกทั้งยังทำให้เราเสียสุขภาพจิตด้วยนะ
กีวีเป็นผลไม้ที่พกวิตามินมาเพียบ แถมยังอุดมไปด้วยใยอาหารในปริมาณที่ผลไม้อื่นเทียบไม่ได้
เมื่อความอ้วนมาเยือน หลายคนจะคิดว่าจะต้องอดอาหาร งดของหวานหรือไม่กินอะไรได้ยิ่งดี...แต่รู้หรือไม่ว่าความคิดดังกล่าวนั้นมันผิด ผิดแบบไม่น่าให้อภัยเลยด้วยนะคะ
3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว ขาดแรงบันดาลใจในการลด คนส่วนใหญ่พยายามที่จะลดน้ำหนักโดยไม่มีแรงจูงใจที่ดี ทำให้ไม่เข้มแข็งพอ
มะนาวกับการลดน้ำหนักดูแล้วไม่น่าจะเกี่ยวกันได้ แต่ก็เป็นไปแล้วค่ะ เพราะทั้งน้ำและเปลือกของมะนาวสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เริ่ดมากๆ
ถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมโปรตีน, คอเลสเตอรอล และไขมันไม่อิ่มตัวประกอบสารอาหารหลักที่จะช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สารอาหารที่ว่ามีดังนี้
ไม่อยากพุงยื่นอย่ายืนหลังค่อม ต่อให้คุณมีหน้าท้องแบนราบ แต่ถ้ายืนตัวงอเป็นกุ้งก็จะดูเหมือนมีพุงอยู่ดี
ถึงตำราเขาจะสอนว่าให้ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว แต่ก็ใช่ว่าน้ำทุกชนิดจะดีเหมือนกันหมด เพราะน้ำบางอย่างก็ให้พลังงานสูงยิ่งกว่าข้าวทั้งจานก็มี
สิวผด ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่กวนใจสาวๆ ส่วนใหญ่ไม่น้อยเลยนะคะ และเชื่อได้เลยว่าไม่มีสาวคนไหนที่ไม่เคยเป็น สิวผด
น้ำเป็นเครื่องดื่มที่มนุษย์ทุกคนขาดไม่ได้ เพราะในร่างกายนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญ คนเราทุกคนต้องดื่มน้ำเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำก็ทำให้เราสุขภาพไม่ดี ผิวพรรณไม่สดใส แห้งเหี่ยว