กล้วยเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายมากๆ ในบ้านเราค่ะ เจ๊เลยมีสูตรลดความอ้วนที่ทำได้ง่ายๆ กล้วยๆ มาฝากสาวๆ ที่น่ารักของเจ๊จ้า
ภาพจาก : health.kapook.com
กล้วยเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายมากๆ ในบ้านเราค่ะ เจ๊เลยมีสูตรลดความอ้วนที่ทำได้ง่ายๆ กล้วยๆ มาฝากสาวๆ ที่น่ารักของเจ๊จ้า
สูตรลดความอ้วนกล้วยๆ นี้ทำได้ง่ายมากๆ โดยการกินกล้วย 1 ผลในมื้อเช้า หรือจะมากกว่านี้ก็ได้นะคะแต่ไม่ควรเกิน 3 ผล โดยกินพร้อมกับน้ำค่ะ หลังจากนั้นในมื้อต่อๆ มาจะกินอะไรก็ได้โดยเลือกที่แคลอรีต่ำๆ และไขมันน้อยๆ ไว้ก่อนค่ะ และต้องกินก่อน 2 ทุ่มเท่านั้นนะคะ หลังจากนั้นห้ามกินอะไรอีกเด็ดขาด และไม่กินของหวานหลังมื้ออาหารด้วยค่า
ภาพจาก : matichonacademy.com
สูตรง่ายๆ กล้วยๆ แบบนี้ ขอแค่มีวินัยในตัวเองก็พอแล้วค่ะ ไม่มีมาบังคับว่าต้องกินอะไรทำให้ไม่ลำบากเกินไป ยังไงๆ ก็ขอให้ลดหุ่นสวยได้ง่ายๆ แบบกล้วยๆ เลยนะคะ
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
