การลดน้ำหนักถือเป็นอีกเรื่องที่สาวๆ สมัยนี้ให้ความสำคัญ และส่วนใหญ่แล้วจะลดน้ำหนักกันแบบผิดๆ โดยจะเน้นไปทางด้านอดอาหารซะมากกว่า

คุณสาวๆ ทั้งหลายรู้ไหมคะว่าเจ้าพุงย้วยๆ ของเราเนี่ยสามารถสลายหายไปได้ด้วยวิธีง่ายๆ นอกจากเราจะออกกำลังกายเพื่อลดพุงแล้วการเลือกดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็สามารถช่วยได้เหมือนกันคะ

คุณสาวๆ คงจะคิดว่าอาหารที่ผลิตออกมาเพื่อสนองความต้องการของคนที่กำลังไดเอทอยู่นั้น เป็นอาหารที่คุณสามารถจะทานได้โดยที่ไม่อ้วน

สาวๆ ปาร์ตี้เกิร์ลทั้งหลาย มาฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ เพราะหากคุณอดนอน นอนน้อยจนเป็นนิสัยแล้วละก็ว่านอกจากจะแก่เร็วแถมหน้าโทรมแล้ว น้ำหนักก็จะพุ่งแบบพรวดพราดได้อีกด้วยนะ

เซลลูไลท์ถือเป็นอีกอย่างที่กวนใจสาวๆ กันไม่น้อยเลยนะคะ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาไปเข้าสปาหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วล่ะก็ การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณก็สามารถช่วยได้เหมือนกันนะคะ

นมนั้นถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เพราะในนมนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเราให้แข็งแรงค่ะ

ไขมันหน้าท้องเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสาวๆ หนักใจไม่น้อย เพราะพุงยื่นๆ นั้นดูยังไงก็ไม่สวย แต่งตัวแบบไหนก็ดูไม่ดี ทำให้สาวๆ ไม่มั่นใจเลย

คงจะมีสาวๆ หลายคนที่กำลังลดความอ้วนแล้วหันมาทานผลไม้แทนข้าวเพื่อลดปริมาณของแป้งลง แต่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะทานแล้วไม่อ้วนนะคะ

สมุนไพรเม็ดเล็กๆ อย่างเจ้าเม็ดแมงลักเนี่ยมีประโยชน์เกินตัวทีเดียวนะคะ นอกจากจะนำไปใส่ในขนมหวานหรือน้ำหวานเย็นๆ แล้วเจ้าเม็ดแมงลักนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย

คุณผู้หญิงหลายคนคงจะเคยประสบกับปัญหานี้ในช่วงไดเอทกันนะคะ ไม่ว่าเราจะกินน้อยแค่ไหน ออกกำลังกายหักโหมเท่าไหร่ แต่พอไปชั่งน้ำหนักดูทีไรน้ำหนักก็ไม่ลดลงเลยแถมยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย

สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่นั้น แทนที่คุณจะพึ่งยาลดความอ้วนลองมองหาอาหารง่ายๆ ที่สามารถซื้อได้ตามท้องตลาดมาช่วยเรียกหุ่นสวยๆ กันดีกว่านะคะ

เกิดเป็นผู้หญิงนี่ลำบากจริงๆ เลยนะคะ นอกจากจะต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังต้องช่วยในเรื่องลดความอ้วนด้วย แถมยังต้องใส่ใจดูแลสุขภาพในวัยที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

กาแฟลดน้ำหนักที่ขายกันอยู่เกลื่อนตลาดนั้นสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่ามันได้ผลจริงหรือเปล่าหรือว่าแค่โฆษณาชวนเชื่อ

อาหารเช้าถือได้ว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องทานก่อนออกไปทำงานหรือออกไปเรียนหนังสือ ถ้าเราไม่ได้ทานก็จะทำให้สมองไม่ค่อยจะไบรท์ค่ะ

ต้นขาใหญ่คงเป็นอีกปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนกังวลกันอยู่ไม่น้อยนะคะ เพราะจะใส่กางเกงขาสั้นๆ ก็ไม่สวย จะใส่กระโปรงสั้นก็ไม่สวย