หลายๆ คนมักจะเข้าใจกันว่าอาหารเจมีแต่ของมันๆ มีแต่แป้งเป็นส่วนประกอบ วันนี้เราจึงมีวิธีกินเจแบบไม่อ้วนมาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ

ในเมื่อลองทำกันทุกสูตรจนทั่วเมืองไทยกันแล้ว คุณสาวๆ ก็ยังไม่หายอ้วนซะทีวันนี้เราเลยไปสรรหาเคล็ดลับดีๆ จากทั่วทุกมุมโลกมาฝากกันค่ะ

วันนี้เรามีขั้นตอนการไดเอทที่รับรองว่าถ้าคุณทำตามแล้วจะได้ผลอย่างแน่นอนมาฝากกันค่ะ ซึ่งหากคุณทำได้ตามขั้นตอนหุ่นสวยๆ สุขภาพดีๆ จะต้องเป็นของคุณค่ะ

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมผู้หญิงฝรั่งเศสไม่อ้วน นั่นเป็นเพราะพวกเธอกินอาหารวันละสามมื้อ จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คนที่กินมื้อเช้าจะผอมกว่าคนที่งดมื้อเช้า

ช็อกโกแลตถือได้ว่าเป็นของโปรดของสาวๆ อีกอย่างหนึ่ง แต่สำหรับในช่วงไดเอทแบบนี้คงจะต้องห้ามปากกันสักหน่อยนะคะ ไม่อย่างนั้นละก็ลดเท่าไหร่ก็ไม่ผอมค่ะ

สาวๆ ที่กำลังมองหาอาหารลดความอ้วนอยู่นั้นต้องอย่ามองข้ามถั่วแดงนะคะ เพราะเจ้าถั่วแดงเม็ดสวยๆ นั้นมีประโยชน์มากมายแถมทานไปแล้วไม่อ้วนด้วยนะคะ

การลดความอ้วนนั้นเป็นเรื่องที่ยากยิ่งแต่ก็ไม่เกินความสามารถของคุณสาวๆ ค่ะ เพราะเป็นอะไรที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างสิ้นเชิง

วันนี้เรามีอาหารมาฝากสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันอยู่ค่ะ เพราะคนที่ลดความอ้วนนั้นส่วนมากจะไม่ทานอาหารเย็น จะไม่ทานแป้งหรือน้ำตาล

ผักนี่มีประโยชน์สุดๆ ไปเลยนะคะ งานนี้เห็นทีคนที่ไม่ชอบทานผักคงต้องทำใจหันมาทานกันแล้วล่ะคะ

ในเมื่อมีอาหารหลากหลายชนิดไว้คอยเตือนใจให้สาวๆ ทานลดความอ้วนแล้วมันก็ต้องมีเครื่องดื่มคู่กันไม่งั้นจะติดคอกันพอดี และจะไปดื่มน้ำอะไรที่มันหวานๆ มันๆ อย่างชานมชาเย็นก็คงไม่ใช่วิถีของคนกำลังไดเอทจริงไหมล่ะคะ

การได้ทานอาหารที่ชอบเป็นการสร้างความสุขอีกอย่างหนึ่งของใครหลายๆ คน บางคนยิ่งทานยิ่งเพลิน ยิ่งมีความสุข พอมารู้ตัวอีกที แทบช็อกก็มี

วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่ชื่นชอบการทานอาหารแต่ก็ยังกลัวความอ้วนด้วย ไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะเรามีอาหารที่ทานแล้วช่วยสลาย และเผาผลาญไขมันส่วนเกินมาฝากกันค่

ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ใช่ช่างผมมืออาชีพ หรือไม่ได้เข้าคอร์สแต่งผมมาโดยเฉพาะ คุณก็สามารถทำผมด้วยตัวเองแถมสวยแบบมืออาชีพได้อย่างง่ายๆ

เรื่องการดูดีมีเสน่ห์ของสาวๆ นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เลยค่ะ เพราะยุคนี้จะให้มัวแต่งตัวเฉิ่มๆ เชยๆ หรือปล่อยตัวเป็นคุณป้าดูไร้ราศีความงามแล้วล่ะก็ คงจะถูกหนุ่มๆ เมินใส่เป็นแน่

คุณสาวๆ รู้ไหมคะ ว่าโยคะก็สามารถช่วยทำให้ผมของเรานุ่มสลวยได้ วันนี้เราเลยมีท่าโยคะดีๆ มาฝากสาวๆ กันแล้วค่ะ อย่าลืมไปทำตามกันด้วยนะผมจะได้สวยเงางามคะ