เมตาบอลิซึม คือ กระบวนการเผาผลาญพลังงานจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เพื่อนำไปใช้ในร่างกายของเรา ซึ่งถ้าระบบเมตาบอลิซึมของเราไม่สมบูรณ์ ก็จะส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนได้

คุ้นๆ กับคำว่ากินคลีนกันหรือยังคะ ตอนนี้ฮิต ขนาดทำเป็นสติกเกอร์ไลน์ ไว้เล่นกัน คนรักสุขภาพทั้งหลายคงมองข้ามไม่ได้แล้ว วันนี้เรามาเลือกอาหารคลีน เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีกันเถอะนะคะ

อาหารส่วนมาก มีประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา แต่ ในแง่กลับกัน ก็มีผลข้างเคียง (พูดยังกะยา) ที่อาจมีผลทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ ฉะนั้นจึงต้องคิดก่อนตัดสินใจเลือกรับประทานกันนะคะ

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในปัจจุบันนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก วันนี้เราจึงมีวิธีการทานอาหารให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ มาฝากกัน พร้อมแล้วไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

วันนี้มาเอาใจคนนอนดึกกันค่ะ มีวิธีดูแลตัวเองสำหรับคนที่ชอบนอนดึกมาฝากกัน เพราะบางทีการนอนดึกของแต่ละคนนั้นเกิดขึ้นจากความจำเป็นหลายประการ

อาการท้องอืดเป็นอาการที่สามารถพบได้ในคนทุกเพศทุกวัย และเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวไม่สบายท้องเอาเสียเลย วันนี้เราเลยมีวิธีแก้ท้องอืดแบบอยู่หมัดมาฝากกันค่ะ

การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการนั้นถือได้ว่าเป็นรากฐานสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด และนอกจากจะช่วยควบคุมโคเลสเตอรอลแล้วยังช่วยให้สุขภาพดี

สาวออฟฟิศยุคใหม่นั้นมักจะมีความเครียดสะสมอยู่เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ซึ่งจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดตีบได้ และยิ่งในยุคปัจจุบันนั้นทุกสิ่งทุกอย่างต้องดำเนินไปแบบเร่งรีบ

วันนี้เรามีเคล็ดลับช่วยสุขภาพดีมาฝากกันค่ะ รับรองว่าทำตามแล้วจะสุขภาพดี ไม่เจ็บไม่ไข้ ร่างกายแข็งแรงตลอดทั้งปีเลยล่ะค่ะ พร้อมแล้วอย่ารอช้าไปติดตามกันเลยดีกว่าค่ะ

เกลือนอกจากจะใช้ปรุงรสชาติของอาหารแล้ว เชื่อไหมคะว่าเกลือนั้นยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคได้อีกด้วย หรือเรียกอีกอย่างว่าเป็นยาดีประจำบ้านได้อีกด้วยค่ะ

สาวๆ หนุ่มๆที่ทำงานออฟฟิศทั้งวันมักจะมีอาการปวดหลังอยู่เป็นประจำ ซึ่งอาการปวดหลังนั้นเกิดขึ้นจากการนั่งที่ไม่ถูกสุขลักษณะหรือการนั่งผิดท่านั่นเอง วันนี้เรามีข้อแนะนำในการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์มาฝากค่ะ

เชื่อแน่นะคะว่าทุกคนคงจะไม่มีใครไม่รู้จักน้ำผลไม้คั้นสด ซึ่งนอกจากจะรสชาติอร่อยแล้วยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย วันนี้เรามาทำความรู้จักกับน้ำผลไม้คั้นสดให้มากกว่าเดิมกันดีกว่าค่ะ

เคยมั้ยคะ เมื่อมองสีบางสีแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้น หรือเห็นสีบางสีแล้วหิวขึ้นมาทันที หรือไม่ก็นอนหลับสบายขึ้นเมื่อเปลี่ยนสีห้องนอนใหม่ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจริงที่มีงานวิจัยออกมายืนยันแล้ว ว่าสีนั้นมีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราคะ

กลิ่นหอมและรสชาติของกาแฟนั้น สามารถดึงดูดให้เหล่าคอกาแฟมาลิ้มลองได้เสมอนะคะ การจิบกาแฟนั้นนอกจากจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และสดชื่นได้ตลอดทั้งวันแล้วถ้าดื่มมากเกินไปก็สามารถทำร้ายร่างกายของเราได้เหมือนกัน

การมีสุขภาพที่ดี สมบูรณ์แข็งแรงถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง และมดลูกก็เป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิง ดังนั้นเราจึงอย่ามองข้ามการดูแลมดลูกให้แข็งแรงเป็นอันขาด