ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับเป็นปัญหาใหญ่ในตอนนี้ฟังทางนี้เลยค่ะ คุณรู้ไหมคะว่าบางทีอาหารอาจจะเป็นคำตอบสุดท้ายที่คุณกำลังมองหาอยู่ก็ได้
เด็กเรียนทั้งหลายที่ต้องนั่งทำรายงาน หาข้อมูลอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงไม่ค่อยจะสบายตัวเท่าไหร่นะคะ เพราะอาจจะถูกโรคภัยที่มาจากรังสีของคอมพิวเตอร์เล่นงานได้
ผลไม้บางชนิดมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะคะ ไม่ใช่แค่เฉพาะกินแล้วอร่อย กินแล้วอิ่มเท่านั้นคะแต่ยังมีสรรพคุณเป็นยาป้องกันโรคได้ด้วย
ตับเป็นอาหารที่หากินได้ง่ายแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ซึ่งเราไม่ควรมองข้ามนะคะแต่จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ
มาทำความรู้จักกับเพื่อนซี้ทั้ง 5 ที่จะพาคุณสาวๆ ไปพบกับความสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ยิ่งกินมากเท่าไหร่หุ่นจะยิ่งดีขึ้นทุกวันๆ ค่ะ แต่เอ๊ะ! จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า
อยากจะบอกว่า ทะเลเป็นของดีที่มีแต่ให้จริงๆ เพราะนอกจากจะให้ความสุข ทุกครั้งที่เราไปเที่ยวแล้วอาหารที่ได้จากทะเลยังให้คุณค่าทางโภชนาการสูงอีกด้วย
โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เราจึงต้องกินทุกวัน เพื่อให้เนื้อเยื่อสมานตัว ถ้าเป็นแผลก็จะได้หายสนิทไม่เหลือรอยแผลเป็น ส่วนคนที่ไม่มีบาดแผล
สาวๆ ที่ชอบทานองุ่นแดงมาฟังทางนี้กันเลยค่ะ เรามีเรื่องราวดีๆ มาอัพเดทเกี่ยวกับองุ่นแดงมาฝากค่ะ เนื้อองุ่นแดงน่ะยังไม่เท่าไรแต่เปลือกของมันนี่สิ ที่อุดมไปด้วยสารปฏิชีวนะชื่อ
ผักเป็นที่รวมของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นก็จริง แต่ว่าผักแต่ละอย่างจะมีสารอาหารไม่เหมือนกัน ถ้าอยากได้วิตามินครบถ้วน คุณจึงต้องกินแบบวาไรตี้
วันนี้เรามีบทความดีๆ มาเอาใจคุณผู้อ่านที่เป็นโรคเบาหวานกันคะ ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานนั้นก็รู้ๆ กันอยู่นะคะว่าเวลาจะทานอะไรแต่ละทีก็ต้องดูก่อนว่ามีปริมาณของน้ำตาลสูงมั้ย
สำหรับสาวๆ ทั้งหลายที่เกิดอาการนอนไม่หลับจนเป็นนิสัยหรือว่าเป็นคนที่หลับยากนั่นล่ะ..วันนี้เรามีวิธีทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ
สาวๆ ฟังเอาไว้ให้ดีเลยค่ะ เพียงคุณสะสมแคลเซียมและวิตามิน D ไว้ตั้งแต่วันนี้ จะสามารถป้องกันโรคมะเร็งเต้านมในช่วงก่อนหมดประจำเดือนได้ค่ะนับว่าเป็นข่าวดีมากๆ เลยนะคะ
มหัศจรรย์ของถั่วเหลืองดำ! ไม่ใช่เพียงแค่ถั่วเหลืองหรือถั่วดำธรรมดานะคะ แต่เป็นถั่วเหลืองชนิดดำต่างหากค่ะ ซึ่งเจ้าถั่วเหลืองดำเนี่ยมีประโยชน์มากมายเลยทีเดียวเชียวล่ะ
การกินซอสมะเขือเทศทุกวันนั้นเป็นมิตรกับหัวใจจริงๆ ค่ะ เพราะซอสมะเขือเทศนั้นจะสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ซึ่งจากการทดลองให้กลุ่มอาสาสมัครกินอาหารที่ประกอบด้วยซอสมะเขือเทศวันละ 3 มื้อ
คุณผู้หญิงทั้งหลายควรจะดื่มชาเป็นประจำค่ะ ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดค่ะ จากการศึกษาพบว่าในผู้สูงอายุที่ดื่มชาอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว
