![อะโวคาโด เนยปลอดโคเลสเตอรอล](https://pstip.cc/upload/media/posts/2023-12/07/aowkhaaod-enypl-dokhelset-r-l_1701911503-b.jpg)
342
มุมมอง
มุมมอง
ถ้าเป็นเนยที่ได้จากไขมันวัว สาวๆ เห็นแล้วคงต้องรีบหลบเพราะขืนกินเข้าไปความอ้วนกระดี๊กระด๊ามาเคาะประตูบ้านแน่ๆ
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2023-12/07/8838-entry-0-1701911503.jpg)
ถ้าเป็นเนยที่ได้จากไขมันวัว สาวๆ เห็นแล้วคงต้องรีบหลบเพราะขืนกินเข้าไปความอ้วนกระดี๊กระด๊ามาเคาะประตูบ้านแน่ๆ แต่สำหรับ "เนยป่า" หรือเจ้าอะโวคาโด ผลไม้ที่อุดมไปด้วยความมันจนเหมือนเนย มีแต่จะทำให้คุณผอมเพรียวสมใจ เพราะถึงจะมันจัดแต่อะโวคาโดกลับไม่มีโคเลสเตอรอลและโซเดียมเลย
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2023-12/07/8838-entry-2-1701911503.jpg)
แถมไขมันของมันยังเป็นไขมันเชิงเดี่ยวที่ช่วยสลายไขมันในเส้นเลือด ลอโคเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งอีกด้วย ไม่แปลกใจแล้วนะว่าทำไมนักโภชนาการถึงยกให้อะโวคาโดเป็นของดีที่หนึ่งเลย
ขอขอบคุณ ที่มา : spicy