จากสถานการณ์การระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ทำให้หลายคนตื่นตระหนกเป็นอย่างมาก แต่วันนี้ เรามีเรื่องที่จะทำให้ใจชื้นขึ้นมาบ้างมาบอกกันค่ะ เพราะความเป็นจริงแล้ว โรคไข้หวัดใหญ่ 2009 เหมือนไข้หวัดธรรมดาๆ สามารถรักษาให้หายเองได้ ยกเว้นคนที่มีโรคประจำตัวบางโรคที่ต้องรับยาขนานใหญ่ และต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีง่ายๆ
1.ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค จะได้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์
2.รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ สร้างนิสัยการกินที่ดีและถูกต้อง
3.ดูแลความสะอาดของมือ หมั่นล้างมือ และใช้หน้ากากอนามัยเมื่อมีอาการไอ
4.ผู้ที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ มีไข้สูง ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อยตามตัว ควรรีบไปพบแพทย์
5.สำหรับคนที่ทำงานออฟฟิศ ต้องหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์ เครื่องมือเครื่องใช้ ที่ต้องใช้ร่วมกับผู้อื่นด้วยแอลกอฮอล์สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
รู้กันแบบนี้แล้ว ก็อย่าเพิ่งตื่นตระหนกตกใจกันเกินไป แต่ทางที่ดีก็อย่าได้ประมาท ยังไงก็ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุดค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
