![ผลกีวีช่วยให้หลับสบาย](https://pstip.cc/upload/media/posts/2021-07/26/phlkiiwiichwyaihhlabsbaay_1627304082-b.jpg)
290
มุมมอง
มุมมอง
สำหรับสาวๆ ทั้งหลายที่เกิดอาการนอนไม่หลับจนเป็นนิสัยหรือว่าเป็นคนที่หลับยากนั่นล่ะ..วันนี้เรามีวิธีทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2021-07/26/1024-entry-0-1627304082.jpg)
ผลกีวีช่วยให้หลับสบาย
สำหรับสาวๆ ทั้งหลายที่เกิดอาการนอนไม่หลับจนเป็นนิสัยหรือว่าเป็นคนที่หลับยากนั่นล่ะ..วันนี้เรามีวิธีทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2021-07/26/1024-entry-2-1627304082.jpg)
วิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายสบายๆ คือการกินผลกีวีเพียง 2 ผลก่อนเข้านอนสักประมาณ 1 ชั่วโมง ก็จะช่วยให้คุณหลับดีขึ้นมากถึงร้อยละ 40 เลยทีเดียวค่ะ ผลวิจัยนี้มาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวัน โดยได้วินิจฉัยว่า...คนที่นอนหลับยากนานกว่าสี่สัปดาห์ เมื่อรับประทานอาหารที่มีผลกีวีผสมอยู่ด้วยจะสามารถช่วยลดช่วงเวลาที่แต่ละคนจะผล็อยหลับหลังเข้านอนลงโดยเฉลี่ยถึง 38.7% เลยทีเดียวค่ะ
ใครยังไม่เคยลองวิธีนี้ก็ลองทำดูนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้คุณหลับง่ายขึ้นแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยล่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง