ภาพจาก : sanook.com
เซลลูไลท์ถือเป็นอีกอย่างที่กวนใจสาวๆ กันไม่น้อยเลยนะคะ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาไปเข้าสปาหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วล่ะก็ การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณก็สามารถช่วยได้เหมือนกันนะคะ
หยุดดื่มนมวัว ลำไส้ของคนอายุเกิน 10 ขวบอย่างเราจะย่อยนมวัวได้น้อยลง น้ำตาลที่ตกค้างอยู่เลยจะแปรสภาพเป็นไขมันแล้วไปจับตัวอยู่ใต้ผิวหนัง ที่เราเรียกว่าเซลลูไลท์นั่นเอง ถ้างดนมวัวรวมถึงอาหารพลังงานสูงๆ อย่างแป้ง น้ำตาล ของทอดที่ไขมันสูงได้ เซลลูไลท์ของคุณจะลดน้อยลง
งดชากาแฟ คาเฟอีนในชา กาแฟจะขับน้ำออกจากร่างกายเมื่อไม่มีน้ำช่วยขับเคลื่อนไขมัน ก้อนเซลลูไลท์จึงจะไปติดหนึบอยู่ใต้ผิวหนัง กลายเป็นผิวเปลือกส้มตะปุ่มตะป่ำที่สาวๆ ไม่อยากมอง ถ้าคุณรักการจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ ขอแนะนำให้เปลี่ยนมาดื่มชาสมุนไพรหรือชาเขียวดีกว่า เพราะนอกจากจะช่วยสลายไขมันแล้ว ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระป้องกันมะเร็งได้ด้วย
ภาพจาก : th.yanhee.net
บอกลาอาหารเค็มจัด เกลือจำนวนมากจากแฮมเบอร์เกอร์ ไส้กรอก บะหมี่สำเร็จรูป หรือแม้แต่ก๋วยเตี๋ยวที่ใส่น้ำปลาเต็มที่ จะเข้าไปคั่งในเซลล์ ทำให้เซลล์เกิดอาการบวมน้ำ นี่ล่ะตัวการสร้างเซลลูไลท์ละ
ไม่เมาผิวเรียบเนียน สาวๆ คอทองแดงมักมีปัญหาเซลลูไลท์ตามมา เนื่องจากแอลกอฮอล์จะเข้าไปเผาผลาญน้ำในร่างกาย จนไม่มีของเหลวในการขับเคลื่อนไขมัน และแอลกอฮอล์บางส่วนยังจะไปรวมตัวกับไขมัน กลายเป็นสารพิษตกค้างอยู่ใต้ผิวหนังด้วย
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
