อยากเป็นเจ้าของผิวสวยสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ ลองมาดู 8 เรื่องที่เราจะแนะนำต่อไปนี้ดูสิคะรับรองว่าผิวสวยๆ จะต้องเป็นของคุณอย่างแน่นอนค่ะ
1. ล้างหน้าให้สะอาดแล้วเช็ดด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของกรดไลโคลิก กรดชนิดนี้จะช่วยลอกเซลล์ผิวเก่าออก เพื่อให้มอยซ์เจอไรเซอร์ที่ทาลงมาซึมซาบเข้าสู่ผิวชั้นในได้มากขึ้น เป็นขั้นตอนสำคัญขั้นตอนแรกสำหรับคนที่อยากได้ผิวใสๆ เลยทีเดียว
2. ทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าจะต้องอยู่กลางแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะแสงไฟจากหลอดนีออนก็มีรังสียูวี ที่ทำร้ายผิวได้เช่นกัน
3. ดื่มน้ำสะอาดแก้วโตๆ วันละ 6-8 แก้วทุกวัน จะได้ล้างสารพิษออกจากเซลล์ เป็นวิธีทำให้หน้ากระจ่างใสที่ง่ายที่สุดแล้ว
4. การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่อยากให้ผิวเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด แต่ถ้าบีซี่สุดชีวิตจนไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสในตอนเย็น แค่เดินเร็วๆ แทนการขึ้นลิฟต์ก็พอจะทดแทนกันได้
5. ถ้าต้องนั่งทำงานในห้องแอร์ทั้งวัน อย่าลืมติดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ไว้ในลิ้นชัก แล้วหยิบขึ้นมาทามือและแขนทุก 2-3 ชั่วโมง
6. ถ้าคุณอยู่ในคอนโดที่มีซาวน่า อย่าลืมใช้ประโยชน์ให้เต็มที่ การอบไอร้อนให้เหงื่อขับของเสียออกมาทางรูขุมขน เป็นวิธีเพิ่มความใสให้ผิวที่กูรูด้านผิวพรรณทุกคนกดไลท์
7. การอดนอน บุหรี่ แอลกอฮอล์ เป็นคู่อริของผิว การอดนอนจะทำให้ร่างกายไม่ได้พัก พลอยทำให้ผิวหน้าแห้งกร้าน ส่วนนิโคตินในบุหรี่ จะทำให้เส้นเลือดหดตัว จนสารอาหารเดินทางไปเลี้ยงผิวได้น้อยกว่าที่ควร ยิ่งแอลกอฮอล์ยิ่งไม่ต้องพูดถึงเพราะน้ำตาลจำนวนมากที่ร่างกายรับเข้ามา จะทำให้เซลล์เนื้อเยื่อสมานตัวช้าเวลาเป็นสิวหรือจุดด่างดำขึ้นมาเลยไม่หายสักที
8. อย่าเข้านอนถ้ายังไม่ได้ล้างหน้า ป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกกับน้ำมันที่สะสมอยู่บนใบหน้ามาทั้งวัน เข้าไปอุดตันในรูขุมขนจนกลายเป็นสิวขึ้นมา สิ่งสกปรกที่เหลือจากการไม่ยอมล้างหน้า ยังจะไปปิดกั้นออกซิเจนที่จะเข้าไปหล่อเลี้ยงผิวด้วยเจออย่างนี้หน้าไม่โทรมก็ประหลาดแล้ว
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
