แอปเปิ้ลเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่หาทานได้ไม่ยากในบ้านเรา แถมราคาก็สบายกระเป๋าอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่ชอบทานแอปเปิ้ลอยู่แล้วก็จงทานต่อไปนะคะ

ฝรั่งเขาสอนลูกสอนหลานกันมาหลายทศวรรษแล้วว่า "กินแอปเปิ้ลวันละลูก ไม่ต้องไปหาหมอ" แสดงว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนรักสุขภาพจริงๆ

ผลไม้ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ช่วยให้ผิวขาวซึ่งสามารถหาได้จากธรรมชาติ โดยผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูดีขึ้น ใสขึ้น ไม่หมองคล้ำ

แอปเปิ้ล 4 สีประโยชน์ดีๆ 4 แบบ ถ้าคุณกำลังลังเลว่าจะเลือกซื้อแอปเปิ้ลสีไหน ขอบอกว่าวิธีตัดสินใจที่ง่ายที่สุดคือเลือกจากคุณประโยชน์ของมัน

เคล็ดลับง่ายๆ ที่นำมาฝากกันในวันนี้เป็นวิธีการปอกเปลือกแอปเปิ้ลหรือสาลี่ไม่ให้ดำคล้ำค่ะ

แอปเปิ้ลนอกจากจะเป็นผลไม้ที่รสชาติอร่อย รับประทานง่าย และมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายแล้ว แอปเปิ้ลยังมีคุณสมบัติที่ช่วยในการดับกลิ่นอีกด้วยนะคะ

วิธีปฏิบัติ ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด พร้อมกับหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำแอปเปิ้ลที่หั่นเรียบร้อยแล้วไปต้มจนเละ ทิ้งไว้ให้หายร้อน

วิธีทำ น้ำแอปเปิ้ลปั่น ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น ปั่นจนละเอียดและเข้ากันดี วิธีเสิร์ฟ เทน้ำแอปเปิ้ลปั่นใส่แก้ว

สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนทั้งหลาย ลองเปลี่ยนมื้อเย็นจากอาหารจานหลักเป็นผลไม้ดูสิคะซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักลดแล้วแถมยังได้สุขภาพที่ดี

รู้ไหมคะว่าในแอปเปิ้ลลูกแดงๆ รสอร่อยนี่มีคุณประโยชน์มากมายมหาศาลเลย เจ้เคยบอกไปแล้วว่าสาวๆ ควรจะกินแอปเปิ้ลนี้ในมื้อเย็น เพราะจะช่วยให้อิ่มนานแถมไม่อ้วนอีกด้วย

สูตรนี้จะช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าของสาวๆ จางลง ผิวหน้าแลดูสดใสขึ้น สูตรนี้ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้งนะคะ

มีการศึกษาจากรัฐฟลอริดาพบว่าผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลจะช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยเพิ่มไขมันชั้นดีให้กับร่างกายและไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยค่ะ ผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลอบแห้ง 75 กรัมทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน