ร่างกายเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินก็จริง แต่ถ้ากินวิตามินมากเกินความจำเป็นก็อาจทำร้ายสุขภาพได้เหมือนกัน
ภาพจาก : testosterona.me
ร่างกายเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินก็จริง แต่ถ้ากินวิตามินมากเกินความจำเป็นก็อาจทำร้ายสุขภาพได้เหมือนกัน
- วิตามินเอ การมีวิตามินเอโอเวอร์โหลดอยู่ในตับจะทำให้ตับผิดปกติ ความหนาแน่นในกระดูกก็ลดลง ดีไม่ดีคุณอาจต้องเจอกับโรคกระดูกพรุนเหมือนคนแก่ๆ ตั้งแต่ยังไม่ถึง 30 แป่ว!
- วิตามินซี เป็นวิตามินชื่อดังที่นักโภชนาการทุกสำนักไม่ยอมให้ขาด แต่ข้อเสียก็คือวิตามินซีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้นยิ่งกินมากร่างกายก็ดูดซึมธาตุเหล็กได้มากแล้วเอาไปสะสมไว้ตามไขข้อ จนกลายเป็นโรคไขข้ออักเสบหรือที่เรียกว่าโรคเกาต์นั่นเอง
ภาพจาก : opas.org.br
- วิตามินดี ความแรงของวิตามินชื่อดี๊ดีชนิดนี้ อาจทำให้มิตรรักแฟนคลับต้องไปกดไลค์ให้โรคเบาหวาน โรคหัวใจและมะเร็ง เพราะการได้รับวิตามินดีมากเกินไปจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่คงที่ เมื่อหัวใจไม่ดีอะไรๆ ก็แย่ไปหมด
- วิตามินอี เป็นอาหารผิวที่สาวผิวสวยขาดไม่ได้ แต่ถ้ากินมากไปจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงสายตาพร่ามัวจะต้องเตรียมตัดแว่นก็งานนี้ล่ะ ว้า!
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy
