น้ำผลไม้ปั่นกับโทษที่ตามมา

ใครจะรู้ล่ะค่ะว่าของว่างยามบ่ายอย่างน้ำผลไม้ปั่นหรือสมูทตี้แก้วโตนั้นจะให้โทษอย่างที่คุณอาจมองข้ามไป เนื่องจากในน้ำผลไม้ปั่นมีการเติมน้ำเชื่อมลงไปในจำนวนที่มาก ประกอบกับกรดแอซิดที่มากกว่าผลไม้ธรรมดา เวลาดื่มเข้าไปมากๆ ทำให้เกิดการทำลายผิวเคลือบฟัน จนก่อให้เกิดฟันผุได้ ถึงแม้ว่าจะได้รับประโยชน์จากคุณค่าของผลไม้บ้างก็ตาม

ดังนั้นการทานผลไม้สดน่าจะดีที่สุด เพราะนอกจากจะให้สารอาหารได้มากกว่าการนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ปั่นแล้ว ก็ยังทำอันตรายช่องปากน้อยกว่าน้ำผลไม้ปั่นที่มีน้ำตาลสูงอีกด้วย หรือถ้าอยากจะทานจริงๆ ละก็ ทำทานเองดีที่สุดค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง