ประโยชน์ของวิตามินซี

วิตามินซี สารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายที่ใครๆ ก็ต่างคุ้นชื่อนี้กันเป็นอย่างดี ซึ่งเจ้าวิตามินซีพบได้ในอาหารจำพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ส้มสุกลูกไม้ต่างๆ รวมทั้งนำมาอัดเม็ดเป็นอาหารเสริมจำหน่าย ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีคือ สามารถช่วยปกป้องเซลล์และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

แถมยังช่วยเยียวยาร่างกายจากการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการอักเสบและป้องกันเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง