![เลือกหมอนอย่างไรให้นอนหลับสบาย](https://pstip.cc/upload/media/posts/2022-12/25/eluue-khm-n-yaangairaihn-nhlabsbaay_1671936160-b.jpg)
มุมมอง
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2022-12/25/6859-entry-0-1671936160.jpg)
เนื่องจากว่าโครงสร้างกระดูกของคนเราจะเป็นรูปตัว S บริเวณตั้งแต่ช่วงคอลงไปถึงอก ทำให้เวลานอนต้องใช้หมอนที่รองรับกับส่วนนี้ได้พอดีตามธรรมชาติ ซึ่งไม่ใช่หมอนทุกใบที่จะรับกับความเป็นธรรมชาตินี้ ดังนั้นการเลือกหมอนที่ดีก็ควรจะมีความอ่อนนุ่มหนุนสบาย ควรจะรองตั้งแต่ต้นคอจรดถึงศีรษะได้ และมีความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้ว โดยหมอนควรจะนุ่มเพื่อที่ส่วนที่รองศีรษะจะได้ยุบลงมาจนกระทั่งหมอนสามารถรองรับบริเวณคอได้ทั้งหมดพอดี ความนุ่ม แข็ง หรือสูงต่ำของหมอนต้องอยู่ในระดับที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปจะดีที่สุด
![](https://pstip.cc/upload/media/entries/2022-12/25/6859-entry-2-1671936160.jpg)
ที่สำคัญต้องรักษาความสะอาดของหมอนด้วยนะคะ อย่าปล่อยให้กลายเป็นแหล่งสะสม หรือเพาะเชื้อโรค นำปลอกหมอนมาทำความสะอาดเป็นระยะตามความเหมาะสมนำหมอนออกไปผึ่งแดดบ้าง และเมื่อหมอนยุบลงในระดับหนึ่งก็ควรเปลี่ยนได้แล้วค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต