อาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ไม่ได้มีแต่พวกสารสกัดราคาแพงเท่านั้นแต่ของกินบ้านๆ บางอย่างก็มีคอลลาเจนไม่น้อยเหมือนกัน
อาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ไม่ได้มีแต่พวกสารสกัดราคาแพงเท่านั้นแต่ของกินบ้านๆ บางอย่างก็มีคอลลาเจนไม่น้อยเหมือนกัน เช่น ปลาทู ปลากระเบน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล กระดูกปลา กระดูกอ่อนไก่ และกระดูกหมูโดยเฉพาะคอลลาเจนจากหมูหาทานได้ง่ายมาก หลังจากต้มกระดูกหมูแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้เย็น ส่วนไหนที่จับตัวกันเป็นก้อนเหมือนวุ้น นั่นล่ะคอลลาเจนที่คุณต้องการ!
ส่วนคอลลาเจนในผักผลไม้ มีมากในมะกอก ส้มโอ แก้วมังกร แอปเปิ้ล เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู หัวบุก ถั่วเหลือง แตงกวา ขึ้นฉ่าย และสาหร่ายทะเล เห็นไหมถึงจะไม่จ่ายแพง เราก็หน้าใสอ่อนกว่าวัยได้เหมือนกัน
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
